作者PANG920 (冗冗der)
看板Road_Running
标题[问题] 跖痛
时间Mon Apr 24 11:41:01 2017
平常很少跑步~
身高 172 体重是84
连续在PU上跑两天 3KM 速度大概 20Mmin
脚底跖球就会痛
有试着赤脚跑 心会怕怕 因为 过重怕赤脚 很伤膝盖
赤脚跑3km 跖球痛是不会那麽明显 但左脚无名指 会破皮
不知是否为鞋子问题?
足测的话 又听说不太准 还是得看自己的脚合不合 所以到现在还没去测过
我喜欢跑步 但要如何开始??
谢谢!
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1F：→ victorlove: 减肥 持续运动 尝试适合的鞋子 04/24 12:05
2F：推 MOMO0478: 多休息多看医生，主要是鞋子问题，我是过来人 04/24 13:23
3F：推 cofee: 看医生+1 我就是之前不信邪 结果後来跖骨裂 休养快半年 04/24 16:08
看职能治疗吗?
4F：→ JITER: 有没有试过宽楦或鞋带前半部榜松一点 04/25 06:36
5F：→ PANG920: 如果没特别介绍的话 应该都不是宽楦?像revenge boost2 04/25 13:30
6F：推 soulism: 我也是跖痛,看骨科注射类固醇,吃药.没效.不知该怎麽办. 04/25 14:23
医生有说哪种运动相对较可行的吗?
7F：推 cofee: 我也是看骨科 他用什麽超音波治疗了3个月 然後在休养3个月 04/25 15:51
8F：→ cofee: 目前都没在痛了 我之前看X光片蛮明显有小裂 04/25 15:52
好恐怖
※ 编辑: PANG920 (140.116.111.149), 04/25/2017 17:07:51
9F：→ akins: 会痛就是身体在告诉你不要再跑了 先休息吧 04/29 14:37