Road_Running 板


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https://goo.gl/bzcsNe 清晨六点,开往hopkinton 的黄色校车长长的两列排在查尔斯街道上,沿着Boston Garden 笔直的林荫大道,上方清澈的蓝天就像佛罗伦斯机进份子的 how big, how blue, how beautiful,那首每天早上我跑到看天空会自动响起的音乐。 终於,在成为大叔之前,我站在梦想的起跑线上。 不能停下脚步,今天要继续往新的目标迈进。太阳无情的射出像麻州议会24k圆顶的金光 ,比赛日气温从上周的16度一路上修到23度,但就像从选手村走向起跑线路边写着: positive thinking。老天今天会一路用西风帮推啊,今天一定要大干一场,我已经比 4个月前跑出3:04强,只是有没有强大到在23度击破叹息之壁呢? 云在唱国歌时就自动退开,分到第一波第六畜栏的我在3分过後通过起跑线,第一个400m 竟然只有4:30的配速,这跟以往我听到的波马前面1k是4分速有点差距,也许是气温让大 家保守应对?跟上几位矫健的大只佬开路往前,前段大致上是一段下坡配一段看得见顶的 缓坡,策略是下坡4:10上坡4:15,在6k追回4:11配速。这个时候热到不行心跳早早就上 172,刚好旁边的赤膊白速帅share剩下的半罐水降温,不愧是波士顿,大家都用4:15的 速度聊天! 一路下到Wellesley 的20k都算好跑的下坡,告别尖叫隧道尾巴的加油好友们准备面对牛 顿四连坡大魔王。在这边遇到了team Hoyt,新推手Lyons推着近100公斤轮椅加Rick爬着 坡,我似乎好不到那去,前几天试跑过不以为意的交大等级缓坡已经弄的我跑姿扭曲, 26.1度气温下整个体热又上来,速度也掉到4:50…而这只是第一个坡。一边用余力寻找 加油的家人一边在接续的下坡中抓回一点时间,2、3坡就在不亚於Wellesley的Newton乡 民加油中吃下。只剩下心碎坡了,试图跟上脚步依旧稳健的跑者让自己不要过度失速, 又吃了一个4:50,这个时候前半存下来一分半几乎用凿,後面只能一路守住4:15才有机 会,think positively:後面8k是一路下坡。试图抓回一点配速,很不妙的侧腹可能因 为上坡用力开始隐隐作痛,只能处於一个勉强的区间无法全开的状态,表也不看了, 怕看了就会直接放弃,沿着爱迪达三条蓝线转弯回到Boylston大道,梦想的终点线就在 前面,时钟显示我有30秒完成sub 3,没空想实际有多远, BOSTON STRONG. I have to FINISH STRONG。 开出400公尺80秒,就像Mo每次开最後一圈那样,ALL OUT 结束了这个赛季,总共两个18 周的课表。 我比四个月前快了3:47,依旧站在叹息之壁。平均心跳175,1524名,没有辜负这张5752 红色号码布。 我们都对梦想太少坚持;对物质太多执着。 选择每周开双B上班三小时;或是大干一场时速14.065跑三小时。 躺在有情门看着文化石墙;或是踏着雨水盯着码表,像根一圈一百秒的时针。 波马资格,只是一般人努力就能达成的目标。重点是,how bad do you want it? --



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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1492528954.A.980.html ※ 编辑: acdc (107.77.160.87), 04/18/2017 23:25:50 ※ 编辑: acdc (107.77.160.87), 04/18/2017 23:27:50 ※ 编辑: acdc (107.77.160.72), 04/18/2017 23:31:01 ※ 编辑: acdc (107.77.160.72), 04/18/2017 23:32:14
1F:推 jerry181: 颗颗! Angus泥露馅了~ 04/18 23:40
2F:推 hizme: 好振奋人心 04/18 23:46
3F:推 yesyoudo: 恭喜 厉害! 04/19 00:24
4F:推 superjuve: 恭喜完赛! 04/19 00:29
5F:推 xubpcl: 好棒!恭喜! 04/19 00:49
6F:推 Ragnarok: 真棒,恭喜! 04/19 01:24
7F:推 antfred: 恭喜!令人感动好文 04/19 01:33
8F:推 hoyo: 恭喜您! 04/19 03:27
9F:推 hoyo: 4021路过帮推,这次小弟爆的彻底。 04/19 03:29
10F:推 huayen: 编号2799路过帮推,恭喜。 04/19 03:43
11F:推 hightech1112: 恭喜推! 04/19 06:30
12F:推 evanzxcv: 上下坡只差5秒这是在跑间歇吧... 04/19 06:52
13F:→ evanzxcv: 如果配4:00/4:25後面心碎坡可能比较不会那麽累。 04/19 06:54
14F:推 odin981163: 恭喜 04/19 08:13
15F:→ tetsu2008: 羡慕推 04/19 08:40
16F:推 dyarchon: 恭喜完赛! 04/19 09:09
17F:推 ainge: 恭喜~ ! 04/19 09:37
18F:推 smc0911: 完赛就是棒了 04/19 12:20
19F:→ ppsj: 恭喜 04/19 12:40
20F:推 TerryLinTW: 恭喜 04/19 13:11
21F:推 dodonini: 恭喜!很激励阿 04/19 14:13
22F:推 nintynine: 恭喜啊 04/19 18:42
23F:推 xiuyi: 恭喜,推~ 04/19 18:43
24F:推 twming: 推 04/19 22:18
25F:推 chrissuper: 恭喜~推推~ 04/19 23:46
26F:推 originalmo: 强大啊…… 04/19 23:51
27F:推 ppit: 波马资格一般人努力就能达成的目标。how bad do you want it 04/20 11:38
28F:→ piscesgl: 强!恭喜啊 04/21 00:31
29F:→ chieher: 这种赛道能 PR 四分钟实在有够强。我就当你破三啦! 04/21 09:08
※ 编辑: acdc (50.75.150.218), 04/21/2017 09:24:22
30F:→ acdc: 我也绣到背上了,提醒自己还要更努力才行 04/21 09:26
31F:推 Joyride10: 推 恭喜!! 04/22 22:08
※ 编辑: acdc (36.227.108.223), 06/19/2017 00:13:43







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