在下医学系在学生 本身也热爱运动，尤其是有氧 看到原PO提及的几个关键字，刚好在骨科见习期间有接触 虽然和原文已相隔一周，还是和板友分享一些资讯交流一下 当然不论什麽样的身体不适，网路资讯的准确度都远不及亲自去医院挂号 ----------------------------------------------------------------- 运动後的膝盖痛，在讨论这个问题前 我们有必要了解膝盖的构造 所谓膝盖骨，实际上就是髌骨 (Patella bone) 简单来说就是我们把腿打直的时候膝盖上那个圆圆的骨头 膝盖骨盖住三个骨头，大腿的股骨 (Femur) 以及小腿的胫骨 (Tibia)、腓骨 (Fibula) 腓骨不是主要支撑体重的骨头，主要支撑的是股骨和胫骨 为了缓冲体重以及活动时的冲击，股骨和胫骨间有软骨存在，称为半月板 (Meniscus) 半月板又分为内侧和外侧。 而在髌骨、股骨、胫骨上，则有各式各样的韧带互相连接， 例如着名的十字韧带 (Cruiciate ligament) 分为前後两条，分别固定前方和後方的胫骨 又例如侧韧带 (Collateral ligament) 分为内侧和外侧，固着股骨-胫骨、股骨-腓骨 除此之外这里还有肌腱和关节囊的存在。 原PO体重破百，一周慢跑七天，导致右膝盖骨内侧疼痛 这边的疼痛有许多可能性， 诸如: 1. 内侧半月板受伤 2. 内侧侧韧带受伤 3. 肌腱受伤 4. 肌肉拉伤 5. 其他 以你的疼痛来看，如果没有经历扭伤，比较类似半月板的受伤 体重过重、过度运动且运动种类对於关节负担很大、没有适当的休息，导致关节炎 这是听到你的主诉後第一个想法 如果是关节炎，不只需要休息，你可能需要改变生活型态和体重 运动的量以及种类也都要更改，譬如改为游泳或健走 因为退化性关节炎是一种不控制不理会的话，会越来越恶化的疾病 根治很困难、但是透过改变生活型态可以减缓恶化的程度 不论如何，去看骨科或复健科医师，先照一张关节的X光 接着和医师讨论治疗的方式，才是最好的方法 --

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