小弟以前也是狂跑希望全身变更精瘦 但这些年慢慢导入重训後反而有意外的效果 但真正的必杀技是穴道按摩 除了大腿外侧的风市穴 也就是俗称的胆经有空就敲打 小腿肚附近的地方有空就给他按下去，越痛的地方代表那里气血瘀滞 除了可以改善小腿肥大也可改善其他身体的不舒服。 如果想瘦脸也可以如法炮制唷 因为脸上的脂肪跟水分是很难藉由运动消除的 这时候穴道按摩绝对可以让你有瓜子脸 第一条线 从眼睛下的四白穴顺眼袋下缘到太阳穴後按压 第二条线 鼻子侧边的迎香穴顺颧骨下缘到耳鬓旁的下关穴 第三条线 嘴唇旁的承浆穴到颊车穴 就是嘴巴鼓起来时最顶的部位 再来喉结附近的廉泉穴 到耳垂下的翳风穴 都是由外向内 这顺序不能颠倒，ˊ这样自然可以启动身体的淋巴帮忙瘦身。 -- Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998 Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 2017 FO:2009 Wim:2003-2007 2009 2012 USO:2004-2008 Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97 --

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