在板上潜水许久 一直想等到完成了初马再来发文 每想到这天终於来了XD ----------------------------------文长--------------------------------------- 缘起： 建立规律跑步的习惯是从2014年10月开始，一开始的理由其实只是为了减肥，但没想到跑 一跑发现自己可以越跑越远，於是在2015年11月报名了太鲁阁半马当作初半马，後来2016 上半年又陆陆续续跑了3场半马(急冻渣打马、三芝樱花马、台南阿勃勒)，但每一场都狼狈 完赛，成绩也都普普。那时候其实有想在2016年年底试试看全马，但有监於月跑量都很低 (30~50K)、全马绝不是两个半马等因素，我就暂时搁置了这个计画。2016下半年开始认真 提升月跑量後，果然在田中马和今年的旗山香蕉马都陆续破了个人半马的PB，加上又很幸 运的抽中了万金石全马，就下定决心要来好好练了。 但对於没跑过全马的我若一开始就跑万金石被关门的机率很高，若自己练又很难跑到30K以 上，在担心之际刚好看到了这场新营马，就想说把这场全马当作LSD来练，顺便体验看看全 马到底是甚麽XD 过程： 这一场本来是预计我跑全马，我男朋友跑半马，但我男朋友因为赛前感冒弃赛，只好剩我 一个人单打独斗了。一开始起跑时因为舞台上还在带暖身操，我也没听到倒数，就在混乱 中出发了XD。当天的气温很凉爽非常适合跑步，我一直提醒自己不可以跑太快，放眼望去 发现参赛者都是男性居多，而且大家都有装备感觉很厉害(我只携带了小水壶和帽子)。一 路上没有甚麽坡，加上景色优美，不知不觉就跑到了20几K，28K时还遇到了大叔跟我小聊 了一下。 盯着表一到了30K，就想到了曾在板上看到的这句话「真正的马拉松式从30K开始」，心里 一面紧张、一面开始调慢速度；但没想到到了35K时，发现即使放慢速度也无法持续往前， 加上一进入补给站停下来喝水後，再起跑的瞬间觉得腿都要炸裂开来了，导致我中途放弃 了一两个补给站，因为怕停下来就再也跑不动了。可能是跑得太狼狈了，一路上一直遇到 热情的跑者帮我加油，真的很感动QQ。跑到40K时因为是最後一个补给站，停下来吃了两片 西瓜，真的非常好吃~但最後的两公里好像怎麽跑也跑不完，一直到最後明明就看到了终点 ，但却觉得距离超远，连最後一丝加速的力量都没了。因为这次的晶片是贴在号码布後面 ，通过终点时没有踩地垫，害我觉得超不真实还问工作人员跑完了没XD，跑完後还遇到了 热情的大叔一起拍照(可能是因为年轻女性挑战初马吧XD) 後记 虽然没有跑进自己预期的5小时内，最後以515完赛，但整体而言是个很棒的经验！跑步当 下边跑边後悔自己为什麽要报名，但跑完後又觉得自己其实还厉害的(可能周围的朋友都没 在跑，对他们来说挑战全马是一件很厉害的事XD)。深深觉得平日的练习非常重要，绝对不 能懈怠！(下班後只想耍废...)不过积极练跑後的唯一缺点就是没办法兼顾重训和骑车，时 间规划也是一门功课。 http://imgur.com/a/yl9pm --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.34.59.123 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1488781440.A.C5F.html ※ 编辑: jill78929 (1.34.59.123), 03/06/2017 14:29:40