Road_Running 板


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http://imgur.com/lmDwWnD 早上五点半就来大佳河滨的会场报到,此时天气依旧细雨蒙蒙,六位配速员互相打气问候後,就开始今日各自的任务了。因为大会有提供我们配速手环,在拱门前也安排配速看板,让所有跑友能够清楚看见他们要跟的列车(2:00、2:15、2:30)。 http://imgur.com/kmBlWvF http://imgur.com/pgAtRrz 赛前我的夥伴她的手表有点状况,所以主要时间差就由我来承担,因为我们是配速2小时30分完赛的,就打算用6:30~06:40的pace来跑,所以七点鸣枪起跑後,人龙开始移动,此时更要注意别被跑友拉着跑;因为这次的赛道从大佳河滨-麦帅一桥-美堤河滨-过百龄桥-回到大佳河滨,这样的赛道在“Garmin 全马PB班”就已经练习过了,所以稳稳的跑下去就对了,在4km的桥下有看到简嫚书,为跑友加油打气,让我也好想停下来跟她击掌、拍照~~。 http://imgur.com/SaXkrxi http://imgur.com/BjnAygu 担任2小时30分的配速员,一开始有十多位跑友在我们周围,我们也进出每一个补给站,停留10秒左右,好让大家可以吃到美味的培柏莉饼乾、喝到水和运动饮料,我也时时刻刻注意赛道的状况:小心有车,跑友靠边、打气在旁拉筋的跑友、提醒前方有照相机,但是连日雨势,也让河滨地面充满着积水,因为我得跑在赛道的中间,好让後方跑友能够注意到我身後的气球和完赛时间,我们这次的Skecher的配速装备鞋子是Go ride 5,除了本身很轻(约181克),而且我都直接踩进积水内,回到终点,我的袜子都是乾的,可见它的快乾和透气性都很好。回到基隆河左案,2小时30分的乘客也变少了些,在进出最後一个补给站後,我们也鼓励後方乘客,可以超过我们、加点速度,跑回终点的成绩可以比2小时30分更好些,最後我们是在2小时26分回到终点,也完成这次的配速任务。 http://imgur.com/t1U00HY Ps: 培柏莉饼乾真的很好吃,补给站都拿了几片,边跑边吃,也分给旁边的跑友补给!可惜,在某一个补给站,没有搭帐篷,补给品都被淋湿了~;完赛礼真的很澎派,除了一般的物品,更有一整包的培柏莉、2小包澳摩油和摩斯汉堡的元气早餐。 --



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1F:→ yafx4200p: 饼乾太甜 不合胃口 03/04 15:29
2F:推 tanyi: 感谢配速员~ 03/04 20:51
3F:推 sean80929: 谢谢夥伴的给力cover!不好意思辛苦了!!和你合作很开心: 03/14 17:12
4F:→ sean80929: ) 03/14 17:12







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