作者hoym (ho ym)
看板Road_Running
标题[问题] 渣打马的运笔330配速员是不是跑太快了？
时间Fri Feb 17 08:44:37 2017
我渣打马跑半马，6点起跑
想说拚一下成绩，前10公里跑05:00
结果我看到运动笔记的全马330配速员，居然跑的比我快很多
目测应该有04:45的速度
因为在内湖就分流了，所以我也不知道後面的状况
今天看了该配速员的心得
http://goo.gl/mPtFnq
请问这样的配速是不是配太快了？
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1F：推 chieher: 快五分钟真的略扯。我自己担任配速员，团内要求是+-1分内 02/17 08:50
2F：→ chieher: 看错啦 orz 325 是乘客。抱歉抱歉 02/17 08:51
3F：推 ppit: 前21K跑了1:40:46真的太快了,实力在边缘的跑者硬跟会被拉爆 02/17 08:52
4F：→ chieher: 第一公里跑快了，不过也及时调整回来，我觉得算很好了 02/17 08:53
5F：→ ppit: 看分段时间 一直到42公里累计时间3:24:50 停表距离42.52KM 02/17 08:56
6F：→ chieher: 我也纳闷 42 之後发生了什麽事。 02/17 08:57
7F：→ ppit: 也就是最後520公尺花了5分钟? 特地终点前500公尺降到10分速? 02/17 08:57
8F：→ ppit: 我乱猜的看数据是有进步空间 但现场状况如何数据是看不出来 02/17 09:04
9F：推 dongku: 跟330配速，24k左右爆掉 02/17 10:07
10F：推 dongku: 我觉得是自己练习不足啦，配速员很棒了 02/17 10:11
11F：推 andytimmons: even pace其实是一件很困难的事，猜测配速员没经验 02/17 10:47
12F：→ andytimmons: 怕後面爆掉先提速，其实这样也算适合一般跑者 02/17 10:47
13F：推 Rickyyy: 到终点忘记按停表阿 02/17 11:28
14F：推 b9010140: 看了他的速度跟心率觉得好羡慕.... 02/17 11:31
15F：推 cyr1216: 这心率感觉跑的好轻松喔 XD 02/17 12:07
16F：推 hahahachi: QI 我跑半马目标105 但前面有跟全马330 跟本配太快了 02/17 12:32
17F：→ hahahachi: 跟了五k 怕爆掉就下车了 02/17 12:32
18F：推 hahahachi: 半马105 的配速员 有ㄧ位也没跑进105 我最後来不及冲 02/17 12:34
19F：→ hahahachi: 次 差五秒饮恨T.T 02/17 12:34
20F：推 EDDIEHA: 楼上是高手 02/17 13:31
21F：→ yr: 之前米国看3:50配速员爆掉挥手叫所有人快跑不要等他 XD 02/17 13:34
22F：推 antfred: ha大是6:00出发的吗？1'45的黄色衣服配速大哥终点後有来 02/17 18:15
23F：→ antfred: 问我有没有1'45内，我还以为他没有表耶XD 我是没有跟配速 02/17 18:15
24F：→ antfred: 员(因为觉得自己节奏不太适合跟)，但他好像一直都在我们 02/17 18:15
25F：→ antfred: 前後，应该算满稳了。 02/17 18:15
26F：推 q411026: 谢谢大家提供的宝贵的意见，我们会虚心检讨，even pace 02/17 20:50
27F：→ q411026: 其实不难，当然我们也不能用有经验的跑者思维考量前慢後 02/17 20:50
28F：→ q411026: 快或心律配速这事，由於考量渣打马路线往年经验是多400 02/17 20:50
29F：→ q411026: 至500公尺，加上出了河滨会有大逆风及上桥的因素且集中在 02/17 20:50
30F：→ q411026: 中後半段再以及用一般跑者思维，所以才会有前快後慢速度 02/17 20:50
31F：→ q411026: 差的决定，当然也有考量到配速上的快慢可能造成跑者从M配 02/17 20:50
32F：→ q411026: 心率变成T配心律及在明明知道总里程超过42.195km中可能存 02/17 20:50
33F：→ q411026: 在的期望波马达标跑者，在众多条件的限制下不得不决定用 02/17 20:50
34F：→ q411026: 如此的配速计划来完成330的旅程。未来，我们会思考更周 02/17 20:50
35F：→ q411026: 全的配速计划让跑者能顺利完成，尽量以even pace为出发点 02/17 20:50
36F：→ q411026: ，谢谢大家提供的宝贵意见，我们会检讨并改进，谢谢：） 02/17 20:50
37F：推 aronkao: 了不起 负责 02/17 21:14
38F：推 aronkao: 刚开玩笑的啦，配速员真的很棒，要全面考量，每个跑者习 02/17 21:16
39F：→ aronkao: 惯不同，只能尽量取最大值 02/17 21:16
40F：→ hoym: To q411026，你是330的pacer吗？ 02/17 22:31
41F：→ hoym: 我们跑团全马的跑友的转达： 02/17 22:31
42F：→ hoym: 你们不应该一开始跑这麽快，难道你没听到其他跑友说你们跑 02/17 22:31
43F：→ hoym: 太快吗？ 02/17 22:31
44F：→ hoym: 中段你们pacer还有体力停下来转头看後方跑友 02/17 22:31
45F：→ hoym: 330和430快十分钟，但是境界是不同的，你自己知道有多少人 02/17 22:31
46F：→ hoym: 跟不上跳车… 02/17 22:31
47F：→ hoym: 而且运笔配两个330的pacer，居然两个都跑在一起（前快後慢） 02/17 22:31
48F：→ hoym: ，你们应该分流，一个配05:00… 02/17 22:31
49F：→ hoym: 说真的你们有能力又尽力，但是根本害到大部分跑友！ 02/17 22:31
50F：推 ban1010: 觉得配速员很棒 没有什麽事情都可以尽善尽美 h大的转述 02/17 23:14
51F：→ ban1010: 有点... 配速员他们又没收费 干嘛这麽苛责人家 既然配速 02/17 23:14
52F：→ ban1010: 员已经拟定他们的配速策略 不太可能当下别人说什麽就马上 02/17 23:14
53F：→ ban1010: 做调整 因为他们已经做好功课 我看很多配速员手上都写满 02/17 23:14
54F：→ ban1010: 了字 跟不上可以以自己习惯的配速跑 02/17 23:14
55F：推 hoyo: "害到大部份跑友" 这控诉会不会太过份？ 02/18 00:18
56F：推 milkd: 完全认同楼上说的，而且今天就算配速员全程稳定五分速还是 02/18 00:29
57F：→ milkd: 会被骂前面太慢没考虑後面的逆风等等的，因为多数跑者都是 02/18 00:29
58F：→ milkd: 前快後慢的。难不成没破pb还要怪配速员的错？ 02/18 00:29
59F：→ chieher: 配速策略是配速员考量，订了就订了，但是需要沟通。 02/18 03:30
60F：→ chieher: 另外我不能接受波马达标的说法。波马有 cutoff time 是他 02/18 03:31
61F：→ chieher: 家的事，配速员拿了 330 就该跑 330. 需要再快 2, 3 分钟 02/18 03:32
62F：→ chieher: 的跑者要有自知需要跑在配速员前面，或是提早开。 02/18 03:32
63F：→ chieher: 有两位配速员更可以一位死守 330, 另外一位出去带波马 02/18 03:33
64F：→ chieher: 如果能把心中的考量跟乘客传达，那纷争应该会少很多。 02/18 03:35
65F：→ chieher: 辛苦了 02/18 03:35
66F：→ hoym: 爱之深，责之切。 02/18 06:27
67F：→ hoym: 今天330的pacer代表官方渣打马和运笔，而且运笔的pacer都有 02/18 06:27
68F：→ hoym: 在各大马场磨练，就应该要有一人配even pace，而不是为了少 02/18 06:27
69F：→ hoym: 数人的BQ在冲速度 02/18 06:27
70F：推 q411026: 抱歉，没有解释很完善的言语可能让你们误会了，我的意思 02/18 08:48
71F：→ q411026: 是为了让配速更精准，不得不将已知赛道的地型及气後以及 02/18 08:48
72F：→ q411026: 多出来的400、500m纳入考量，甚至也有蒐集到往年也有跑了 02/18 08:48
73F：→ q411026: 好几年的跑友量测到42.7km的距离，我们不敢大意，以42.7k 02/18 08:48
74F：→ q411026: m的速度去配，怕到达终点的时间超过影响到想330达标的跑 02/18 08:48
75F：→ q411026: 者以及可能潜在的波马跑者的配速计划让他去抓大概何时要 02/18 08:48
76F：→ q411026: 脱离列车往前加速，我们都有告知乘客实际总长并非42.195k 02/18 08:48
77F：→ q411026: m，并不是为了少数的波马跑者才拟定的配速计划，如果赛道 02/18 08:48
78F：→ q411026: 是42.195km当然是5分速，但赛道实际总长为42.6甚至42.7km 02/18 08:48
79F：→ q411026: 配速就有比5分速快5秒的落差。谢谢你们提供宝贵的意见， 02/18 08:48
80F：→ q411026: 我们会虚心接受并在下一次的配速提供更周全的考量，谢谢 02/18 08:48
81F：推 q411026: 并附上我在终点前10、20m停下跑动的脚步时不小心提早按下 02/18 08:55
82F：→ q411026: 停止键的数据 02/18 08:55
84F：→ chieher: 谢谢回覆 02/18 10:36
85F：→ hoym: 感谢回覆 02/18 12:36
86F：推 galachung: 跟了32公里然後掉队，我觉得列车长配的很ok，我下次会 02/19 02:15
87F：→ galachung: 努力跟完的！ 02/19 02:15
88F：推 frafoa: 列车长辛苦了:) 02/19 02:32
89F：推 trml: 害到大部分跑友的指控也太夸张…有能力就自己配，硬跟别人的 02/19 09:28
90F：→ trml: 策略跑，让自己爆炸还怪人 02/19 09:28
91F：推 wasabiwang: 有努力跟到最後破330，感谢列车长 02/19 10:08
92F：推 voodoo0406: Pacer已经配很好了+1。如果这样还不满意，恐怕要自己 02/19 11:52
93F：推 voodoo0406: 找人来带了 02/19 11:52
94F：推 man30cm: 挺配速长+1。多练习後再来挑战吧 02/19 12:33
95F：→ anlick: "极少数"人"觉得"被害到吧 XD 配速本来就不能尽善尽美。 02/19 12:34
96F：→ anlick: 配速员为"极少数"花费时间回覆，真的很用心，推 02/19 12:36
97F：推 jxigjll: 一堆人爱跟又爱嫌 02/19 13:18
98F：→ q411026: 谢谢你们，事情过了就好，我们会检讨改进，谢谢你们 02/19 15:12
99F：推 karco: 害了大部分跑者？也说的太凶了吧.... 02/19 15:28
100F：推 jamesyu545: 虽然我是肉脚，但是不得不说…… 02/19 17:03
101F：→ jamesyu545: 要冲330， 自己练不够怪pacer 02/19 17:04
102F：推 jamesyu545: 除了自己练得够，怎麽配速自己本来就要做功课 02/19 17:06
103F：→ jamesyu545: 你又不是花钱报名高三的台大比上菁英班 02/19 17:06
104F：→ jamesyu545: 还要怪pacer喔。 笑死 02/19 17:07
105F：推 jimmy007: pacer是有给职吗?不然为何热心担任协助提升成绩的工作， 02/19 17:34
106F：→ jimmy007: 还要背负所谓”害了大部分跑者的恶名”? 02/19 17:34
107F：推 trml: 假如真要说爱之深，责之切，我倒觉得是跑者应该要衡量自己能 02/19 19:54
108F：→ trml: 力再跟，pacer又没有义务要跟着你的节奏 02/19 19:54
109F：推 clop: 害到跑友的指控太扯 02/19 22:33
110F：推 camadoo: 没能力就别在那鸡歪 02/19 22:53
111F：推 ckWade: 跑表量测42.5km，多出的距离也考虑进去，误差在一分钟内 02/20 03:26
112F：→ ckWade: 配这麽精准还要被嫌弃，另外我觉得配速策略可以提前PO在 02/20 03:27
113F：→ ckWade: ptt或是运动笔记上，让乘客心理更踏实，感谢辛苦的Pacer ! 02/20 03:28
114F：推 frafoa: 练心，练心， 02/20 03:54
115F：推 tetsu2008: 个人认为大部分跑者都是先快後慢 02/20 07:20
116F：→ tetsu2008: 前21K跟後21K速度不同 所以先种树这样 02/20 07:21
117F：→ allencky: 害到大部分跑友..pacer辛苦了 02/20 11:08
118F：→ siluro: 你自已没本事跟330就别在那哭 02/20 12:48
119F：推 hamR: 330应该是自己配速了吧… 02/21 23:32