网志好读版： http://c1204.pixnet.net/blog/post/44636629 ------------------ 在北京，十二月以後，夜晚温度就常常低於零下。因为纬度的关系， 七点以後才天亮，再加上常态的雾霾，让我的日常训练备受考验， 最後出去跑步的时间，往往是晚上十点以後，那一天也必是一波波雾霾之间的夹缝， 可说是夹缝中求训练吧！零下五度时在操场上训练究竟是怎样的一种体验？ 这是在台湾时完全无法想像的事情。冷虽冷， 但跑者常常就是在不断的自虐中得到满足的吧！十月以後， 心里就一直惦记着2017年1月1日在黑龙江省抚远（中俄边界）的东极马拉松， 零下二十度、远眺俄罗斯、漫天冰雪、（主办单位说）随时可能出现的野生动物， 实在令人神往，然而自虐不是玩命，考量到入冬後月跑量可能锐减， 在零下二十度当步兵绝对不是开玩笑的，所以只好打消这念头， 取而代之的是办在北京郊区的野鸭湖半程马拉松。 野鸭湖在北京延庆县，比较具体的描述可能是在八达岭长城脚下（虽然看不到长城）， 由於位於风口，所以即便实际温度可能在负十度，但体感温度却可能掉到负二十度。 报名後加入了参赛者的微信群里，大家都为此焦虑不已， 其中也有人说自己月跑量是完美的零，不知是否企图以此让大家安心一些。 比赛当周，也就是2017年的第一周，雾锁北京，几乎不可能在户外练跑， 比赛当天也有轻微雾霾，早上八点，我在西土城地铁站搭乘接驳大巴， 几位工作人员努力维持上车秩序，但还是有些许跑友直接上车， 引来其中一位大叔上车怒吼：「没票的都给我下车！」都喊到破音了， 也没见人从车上下来。车开了一小时多就到了野鸭湖，这时候外面已下起雪来， 地上积了薄薄一层，踩过去就是一条鞋印。这场赛事规模上限约两千人， 但现场的寄物棚却不多，也不太壅挤，实际参赛人数不知有多少？ 这次随身带了SJCAM运动相机，拍照功能比起gopro可能逊色些，但价钱实在太漂亮， 以下就看照片来说故事吧！ 比赛的起点：野鸭湖国家湿地公园！当天可想而知是一只鸭都没看见。 小而美的颁奖台，正在合照的是比赛的医疗人员，比赛时他们将分散到赛道各处， 但不是在补给站的帐篷里，而真的是孤伶伶地站在路边。 赞助单位大多是我在台湾没听过的厂商，其中马孔多出了许多运动用品， 咕咚则是中国颇知名的路跑app。 赛前的民俗表演，不确定这叫什麽，随着掌舵手的手势会有不同的阵型出现！ 参赛选手的姓名墙。 准备要出发罗！我几乎站在队伍最後面，但鸣枪後很快就能跑出去， 看来人真的不算多啊！ 赛道几乎就是环湖路线，因为路不宽的关系，前五公里很难超车。 雪则是有一阵没一阵的，也没有想像中的冷，有人说，融雪天比下雪天更冷， 正好碰到下雪的我们，应该算幸运吧！ 一样的流动厕所，摆在雪地里也别具滋味。 虽然说是环湖跑，但由於结冰又下雪的缘故，实际上的湖面已是白茫茫一片， 我试着踩了一脚，发现积雪不深，把雪抹掉，下面就是几近透明、毫无裂缝的冰层。 赛道的其中一段是石板路，下雪的石板路上结了一层薄冰，为了避免滑倒， 脚背必须加倍用力，导致赛後有点痛。 比赛的补给若以台湾的标准来看，只能说是中规中矩，但中国跑友们倒是一致好评， 比较特别的有热呼呼的麦片粥还有杏仁露，其他就是饼乾、运动饮料和水了。 赛後只拿到一瓶热的杏仁露，还有一张锡箔材质的保暖毯，跟台湾赛是比起来， 还是觉得寒酸了些，现场也没什麽好逛的，也没法印完赛证书， 领了寄物後就赶紧上接驳车回北京市区了。 赛後在官方的公众号上可以付费购买高品质照片，也可以存取完赛证书， 整体来说，算是小而美的赛事吧！为了怕自己在路上冻死，我穿了登山裤、 odlo羊毛保暖衣、薄刷毛外套、薄手套、毛帽、耳罩，结果跑了一段就开始发热， 最後只好保持头部净空来散热，偶尔还必须把拉链拉下来透透气， 半年的中国行，错过了北京马、没抽中上海马、没勇气跑东极马、 因为有事而忍痛放弃的合肥马，在离开前夕，以这场比赛跟北京道别， 也算是心满意足了，剩下的心愿就下次再来完成罗！ --

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