作者ccafpsben (光头)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步完小腿总是比大腿酸痛
时间Tue Jan 17 21:18:52 2017
各位前辈大家好
小弟最近练习完小腿总是比大腿累
不知道是大腿没力，还是不会用力
想请板上的各位前辈帮忙解惑
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http://i.imgur.com/kYvjgbX.jpg
http://i.imgur.com/JxAhgr4.jpg
这是我的跑姿
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最近一次练习的数据
是在操场跑的
距离:12.30km
时间:55'48
平均速度:4'31/km
1km:4'43
2km:4'35
3km:4'34
4km:4'38
5km:4'39
6km:4'36
7km:4'38
8km:4'35
9km:4'33
10km:4'33
11km:4'25
12km:4'17
感谢大家
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1F：推 RODPoy99: 小腿蹬太用力? 01/17 23:05
2F：推 kkk777: 看这照片貌似在以前学校拍的，第二张在云林县拍摄的? 01/18 07:09
3F：→ kkk777: 跑完都是小腿比较酸无误，跑马大腿肌群大部分负责抬高工作 01/18 07:09
4F：→ kkk777: 而已，但如果跑短跑就不同了。 01/18 07:09
5F：→ kkk777: 有错请前辈帮忙指正，感谢。 01/18 07:09
6F：推 oaks: 跑更长大腿应该就会酸了 01/18 10:22
7F：推 weilawda: 我也是跑完小腿比大腿酸痛，比较好奇板上的各位重训时大 01/18 12:36
8F：→ weilawda: 腿和小腿哪个练的比较多!? 01/18 12:36
9F：推 peterwu4: 应该贴落地的一瞬间才看的出来，不过，感觉落地点(支撑 01/18 20:13
10F：→ peterwu4: 点)应该是在身体重心的前方 01/18 20:13