作者giwdul3883 (GI)
看板Road_Running
标题[心得] 团练有人能带头是很好啊!
时间Wed Jan 11 10:39:07 2017
团练有人带是幸福的阿!
大家一起跑对课表训练的帮助很大的。
这是我们进化团最近一年才有明显感受到的。
我自己通常的情况下都是热身就感觉当天状况
很差，对於能否完成当天的课表感到悲观。
但就是咬牙紧跟车头把课表跑完。
这里面的生理机制我猜是车头不服输不想被後
面追过，而乘客很努力的咬住前面的人。
或是觉得自己快不行了，但是夥伴们都还在跑，
所以也就不想放弃然後咬牙坚持住。
然後就脑袋能刺激到身体跑到快那麽一点点的
速度。
跑步的团练应该和雁行理论有那麽几分类似的
地方。
刚好看到Carrie(Homeland)讲了一段话:"在最艰
难无法多坚持一秒的时候，这就是要持续努力的
地方，因为这就是取得突破的关键。"
我真的觉得在团练中伙伴们互相激励，就是能在自己多坚持一下的关键。
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1F：推 chieher: 即使没有团练，知道「自己不是一个人」就很有帮助了 01/11 12:15
2F：→ chieher: 欢迎加入 Strava PTT Road_Running (误) 01/11 12:16
3F：推 hoyo: 路过帮推！ 南部进化特区最近有不少乡亲加入，一起练习的感 01/11 12:29
4F：→ hoyo: 觉很不错。 01/11 12:29
5F：推 Neno: 知道不论冷或热，不论风或雨，都有一群人会固定到进化团报 01/11 12:47
6F：→ Neno: 到就是个非常大的动力了 01/11 12:47
7F：→ v2ssili: 加入跑团被摧残感觉能跨过自己一人跑的瓶颈 但又怕跟不上 01/11 13:10
8F：→ v2ssili: 两难耶 有菜逼八的菜单可以跟吗?XD 01/11 13:11
9F：推 ctct0513: 新竹有团练间歇可给跟的吗？ 01/11 13:26
10F：→ giwdul3883: 跟不上的话 现场有很多变通的方法喔 基本上就是在三 01/11 13:35
11F：→ giwdul3883: 个变数上做调整 速度 组数 休息时间 01/11 13:35
12F：推 hklentop1: 回ct 新竹可以2/4 到新竹田径场有人会带！大概6点热身 01/11 14:07
13F：→ hklentop1: 6点半後跑，交大也有交友不慎团练但时间我不确定...竹 01/11 14:07
14F：→ hklentop1: 北去FB找强风吹拂或天生玩家两团都很强 01/11 14:07
15F：推 newvote: 没团练过 ……昨天自己一个人 还是练了30公里 …三小时 01/11 14:50
16F：→ newvote: 内跑完 01/11 14:50
17F：推 dylan29341: 推Strava啦 看到大家的跑量都不敢松懈了XD 努力追赶 01/11 14:56
18F：推 newvote: 不过 常在大太阳下跑 皮肤会变黑 就是了 ………哈 ！ 01/11 14:59
19F：推 justdoit: 欢乐团好少,现在都比精实的 01/11 15:09
20F：推 sky7338: 我带团带了三年还是在新手团...... 01/11 15:16
21F：推 desamber: 但有人跳车也会变连锁反应XD 01/11 16:02
22F：推 muchiehhung: 每次看成大自强校区一群精实选手练跑就觉得自己离他 01/11 22:09
23F：→ muchiehhung: 们好遥远（远目） 01/11 22:09
24F：推 ctct0513: 谢谢hk大的资讯 01/11 22:50
25F：推 timtim01: 我在强风吹拂玩耍 欢迎找我 XD 成大有偶而苏志滨会带团 01/12 08:19
26F：推 ddr0211: 斗南田径场每周二06:30会有330间歇团，欢迎跟车 01/12 09:22
27F：推 puresoul13: Homeland推一下，到第六季身边的观众变好少 01/13 09:44
28F：推 bbrret: 才追到第二季而已!!! 01/13 17:12