作者team925 (要谦虚呀XD)
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标题[心得] ultra marathon expo 2017
时间Tue Jan 3 01:12:41 2017
因为朋友去年有参加4月的这场比赛
想想也很久没去台11和193县道走走
也就报名参赛
因为赛事是超马协会办得
所以心里也有底补给很阳春
前50公里是每10公里一个补给站
且前4个无人补给站
60公里後是75公里,88公里各一个
然後才是5公里一个...
补给补给距离非常长
於是出发前背起了水袋
还塞了一个馒头和2个能量棒
看着天气预报似乎会下雨
就再多塞件风衣和雨衣
2016/12/31晚上九点准时出发
大家都很开心
一开始速度大家都放地很慢
顺着单车道跑着
刚好和迎面而来的十公里回程跑友打招呼
但过了花莲大桥後开始飘雨
因为雨势不大所以也不以为意
但跑到3公里大概到岭顶遗址再过去一些
雨势越来越滂沱
简直是用倒的灌顶
感觉身体的热量一点一滴在流失
赶紧找了间民宅换上雨衣
来防止有失温的风险
因为一路上路灯很少
而且跑没多久突然一声爆炸和火花
台11原本就不多的路灯就整个灭了
靠着头灯在大雨中前进
看着路边没有水沟盖的水沟
我尽量避免太靠近路边
後来确实也发生一大堆跑者掉进水沟的意外
甚至还因受伤弃赛
一开始因为有全马组的补给站可以吃
所以觉得还好
而且在水涟过一连串的长隧道
虽然是略带上坡
但光线明亮,温度温暖且无雨
真的还蛮舒服的
只是一路爬坡再下长坡摸黑到20公里的无人补给站时
真的感觉到
电影的一句台词"人真的只能靠自己"
接着又是个超长陡坡
一路看着村庄的灯光越行越远也越爬越高
大家淋在大雨前进
这种庆祝跨年的方式还真是疯狂
跑到大概台11线29k芭崎处
到最高点後再下去一些
刚好有私补站提供热开水和咸饼乾
虽然简单
但可以和人互动又和热水喝
真的很感动
最後跑到台11线30k过去一点
看着前面没有人
後面人也很远
只好自己帮自己倒数计时5,4,3,2,1
happy new year
顺着之字型路下到底
只是一路上却都没有看到30公里的补给站
向附近的跑友确认也没有发现
看来....
我们错过了
我只能庆幸我有吃3片饼乾XD
经过矶崎时
看着太平洋是一片黑
偶尔有白色的浪打上沙滩
是在这大雨夜唯一勉强看着到的
也不知道上下坡几次
我以前骑单车怎麽都没注意到从花莲到丰滨坡这麽多
新社过後大家狼吞虎咽吃补给
20公里补给一次...很猛哦
在凌晨2点出头总算跑到48公里的丰滨
志工引导我们改往台11甲光丰公路翻过海岸山脉
一路上其实不太陡
但我突然就提太不起劲超想睡了
走走跑跑地
到50公里有人补给站
志工煮泡面等等热食
真的好感动呀
即便好多人都出发了
我还赖在原地吃吃喝喝待了好久
但即便出发後
睡意依旧强烈
就在55公里快到土地公庙前
一位跑友跑在我身边
一开始因为觉得他的後灯太刺眼
所以藉故在庙里喝私补的热水
等他过後就顺势落後
只不过他也一块进来喝水等我
我也似乎有意识有人陪跑
就试着跑跑看
结果因为有人陪跑
睡意渐消
我和他就一路越跑越快
上坡都6分多速
下坡还5分速
往前一直在超车
实在是很夸张
很感谢他的陪跑
让我很顺利地通过台11甲
在4点出头到60公里处太巴塱193县道路口
凌晨4点多志工在烤山猪肉和煮酸菜汤....
太辛苦了吧
吃吃喝喝到4点20多再出发
因为跑友似乎想慢慢跑
於是我就一个人独自跑193县道
193县道一路都是上上下下的短坡
之前跑过万统盃就有吃过它的苦头
反正就顺顺跑
且补给站在15公里外
跑开心就好
而且还可以一边跑一边回想起之前跑步的情形
还真的很回味
只是一个是2008年3月热的要死
现在是2017年元旦等天亮的凌晨
跑了快1个小时捏了一小块馒块吃
还真乾
看着天色越来越亮也将头灯收起来
大地一片翠绿
而193县道只有我一个人独跑着
到75公里吃完补给当归鸭汤等
大概是5:55
天都快亮
望着左手边的中央山脉在山岚间
透着它黑色的壮丽
慢慢地....在最上头的顶峰
竟出现橘黄色的色彩
然後慢慢地往下延伸
最後整个山势和翠绿的山景一览无遗
到7点半总算到全马折返点
哈,全马组似乎还没到
竟然跑在全马男总一的前面好特别的感觉
当然最後陆陆续续被大家超越啦
反正一路上和大家打招呼相互加油
新年快乐呀
这一路上天气阴
193县路一路都是水田映着山景
整路几乎都没有车
虽然大多一个独跑
但跑起来真的很舒服
出193县道接回花莲大桥
总算快回到出发点了
最後花了13:03跑了110公里
其实体力花费还好
倒是真的很想睡XD
真是一场很难得的跨年体验
最後感谢一路上的志工们
在这个风雨的夜晚
你们真的太辛苦了
在寒冷的雨夜
那热汤真的是一大鼓舞
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人不暴力枉少年
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1F:推 kaifrankwind: 推花莲 01/03 01:37
2F:推 SaintBernard: 30公里的补给站真的很隐密,我是刚好手电筒晃到 01/03 02:18
3F:→ SaintBernard: 才看到旁边草地上有个帐篷,大概在台11线34k处 01/03 02:19
4F:推 Ragnarok: 推暴力哥 01/03 07:53
5F:推 karl0928: 我是跑第一天的42K,第二天有听到跑友说,有好几个掉到 01/03 13:05
6F:→ karl0928: 水沟,台11白天车多,跑起来也是有点恐怖 01/03 13:05
7F:推 ketsukuo: 真厉害 连跑13小时110k@@ 01/03 13:16
8F:→ ketsukuo: 掉到水沟里的一定干到爆了 01/03 13:16
9F:推 blackie007: 推 好热血啊 01/03 13:44
10F:推 ppsj: 真热血的跨年 01/05 08:47