作者jacky790331 (午夜脱衣秀)
看板Road_Running
标题[问题] 跑表的心率这样正常吗?
时间Mon Dec 19 21:53:05 2016
先自我介绍一下，小弟我26岁，使用的是Garmin235
昨天的台北马是初半马，半马前最远的练习量是15K
开跑五分钟後，没有觉得非常累或喘，
但心率一路飙到180以上，到12K後感觉到体力不足，要用意志力维持配速
最後1小时59分22秒完赛，如下图(领完物资跟寄物才发现手表忘记按停止)
心率
https://imgur.com/97x8JFV
配速
https://imgur.com/mYHmPqx
踏频
https://imgur.com/T3YjcLc
我想问这样的心律，是手表不准吗?
因为我看板友们的跑马心率大多都在150~160附近，
扣掉我没按掉停止的那15分钟，整场的平均心率应该有180以上，
让我有点担心，我该去送修手表，还是心律有问题该去看医生。
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1F：推 sky7338: 心率不要跟别人比.... 12/19 22:26
2F：推 prodd: 要先设定好自己的最大心率，才会出现整体分布。(我也是235 12/19 22:39
3F：推 evanzxcv: 你要先了解自己的静止心率和最大心率，才知道这样的心率 12/19 22:57
4F：→ evanzxcv: 是否正常，因为每个人的心率都不同，看绝对数字没意义 12/19 22:58
5F：→ evanzxcv: 我半马平均心率也可以到180，但距离最高还有30下 12/19 22:59
6F：→ evanzxcv: 如果一个最高心率190的跑半马跑到180，就真的太高了 12/19 22:59
7F：→ jacky790331: 了解，感谢大家啦 12/19 23:17