作者aza0290 (阿兹)
看板Road_Running
标题[问题] 请问这是受伤了吗
时间Sat Dec 3 12:58:09 2016
小弟的工作是久坐的，
开始关注健康问题，
从11月初开始开始做慢跑，
走到公园差不多6分钟，就当作稍微暖身，
然後就开始跑了，
11月底症状慢慢出现，
右脚大腿，
有一条不知道是筋还是肌肉，
抬腿时有点痛痛的，
然後回家洗澡的时候，
弯腰洗头发的时候，
感觉两个小腿的筋有点紧，然後脚底开始稍微麻痹，
请问这是暖身不够吗？
谢谢
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1F：→ tsd: 没收操吧!!! 肌肉紧绷 12/03 13:22
2F：推 railwayman: 老实说:慢跑就等於热身。倒是收操比较重要 12/03 13:51
3F：推 doglegbow: 没收操肌肉会紧绷，容易受伤 12/03 14:03
4F：推 tetsu2008: 我觉得身体还在适应你的运动量 一点一点加强 12/03 20:04
5F：推 SuperTeemo: me too 都说大腿肌肉太紧 12/07 18:41