作者yan1103 (小兵)
标题Re: [心得] 初马达成-2016宜兰国道马拉松
时间Fri Nov 11 11:52:26 2016
※ 引述《smboy0115 (小酌)》之铭言：
: 打从2014开始，就开始为了身体健康，拿着跑鞋踏上慢跑这条路了
: 其实想都没有想过有一天我会踏上马拉松的这个世界
: 还记得去年初半马的台北星光马拉松
: 带着雀跃的星情加上还没准备好的身体
: 莫名其妙地完成了初半马，当初跑完的时候还大喊绝对不再跑半马
: 可是手指还是在今年不听使唤地默默报名的二半马、三半马
: 後来因为今年的田中马抢不到...就又默默地观望运动笔记
: 选定了这一场宜兰国道马，原因很简单
: 宜兰是我的故乡，而且跑在国道上面好像很酷，哈哈
: 在今年九月的93军人马拉松半马结束後
: 因为感觉脚底板会刺痛，没有再照着排定的全马练习菜单练习
: 全是上健身房健健身、河堤跑个3到5公里就结束训练
: 九月+十月的总跑量还不及50公里
: 因此在初马前几天的我显得很紧张
: 深怕大腿肌耐力不足、深怕上了回收车
: 深怕跑着跑着倒在国道上
: 不过怕归怕，该面对的还是要面对
: 2016/11/05 05：00
: 从台北开车到了宜兰运动公园後，看到路上在热身的跑者们
: 恩....果然跟其他5公里、10公里的路跑赛不一样
: 每个人都看起来好有经验的样子，每个小腿肌看起来都超级发达XD
: 5：30分，鸣枪开跑
: 我也踏出我初马的第一步，慢慢地跑出去了
: 因为前一天有看了一下跑步路线
: 前面3-4公里是一个正方形的路线加上上了宜兰交流道
: 所以把跑速压得很慢很慢，大约八分速吧XD
: 因为没有用GPS设定拉，我是跟着一个妹子的後面
: 看着她手臂上的NIKE+显示数字大概推算的XD
: 上了国道後，因为还是早上六点多，气温还算凉爽
: 而且左手边太平洋的海上，还看的到太阳缓慢的伸了上来
: 宜兰的日出好美，我还看到差点忘了是来跑步的
: 脚很自然地往前带动，但是眼睛一直盯着日出不断狂看
: 好美，然後第一个补给站到了
: 恩，果然是路跑协会办的比赛
: 很基本的补给品，可是很够用了~~
: 因为路上不像平地的路跑比赛有观众、加油团
: 因此，补给站的弟弟妹妹们的加油声对我来说就很重要了
: 每当经过补给站的时候，他们对着我说"加油"
: 我每每都会回一声：谢谢！
: 因为这声加油对我很重要，那会是支持我的动力
: 人总是说马拉松一个跟自己的比赛，确实如此
: 跑的过程很乏味
: 支持着自己的不外乎就是那些加油、美景
: 以及自己当初报名的初衷
: 後来看着苏澳的烟囱越来越近
: 然後我就默默地跑到了折返点了，我就当它是21公里了
: 这次路线上的距离显示，说实在的看的不是很清楚
: 我总是看不懂我目前到底跑了几公里了
: 补给站也数到不知道经过第几个站了
: 到了折返点，帮一名路上拍他跟折返点的照片
: 我也自拍了一下，就又返程了
: 返程的时候，看了对向的跑者
: 心想着...完了...人好少
: 我好像不小心跑到後段班了...
: 不管了，我还是照着我的速度慢慢前进
: 跑过了两三个补给站以後，来了!!
: 大腿开始跟我反应了....慢慢的铁腿起来了
: 从现在开始就是意志力的比赛了....
: 但我还是跟我弟一起边跑边聊天
: 互相鼓励着，互相耍着白痴
: 然後又过了一阵子，有个女跑者突然慢了下来
: 对着我们问到：请问30了吗?
: 我的理解是：请问30公里了吗?
: 我弟的理解却是：请问30岁了吗?
: 当然罗~我们两个回答的答案都是：还没~XD
: 後来经过几个补给站，我眼一撇看到有几个工作人员
: 居然在补给站坐着...然後就睡着了...
: 恩...辛苦了，这麽早起来，只能在马路上乾等着我们跑完
: 後来跑着跑着，又遇到刚刚那位女跑者
: 我们也就打趣地问了一下~请问30了吗~哈哈
: 然後她回着我们刚刚她问工作人员的结果表示前面就是了
: 然後我们就聊了起来了，这位跑者也跟我们一样是从台北来宜兰的
: 她也跟我一样是人生的初马
: 然後就聊到刚才她问我们的问题
: 我们心中的理解
: 她就笑着说~谁会没事在马拉松上面搭讪阿XDDD
: 哈哈，也是拉~
: 後来下了交流道，恩...国道方面跑完了...
: 我铁腿的程度也到60%左右了吧
: 经过下交流道後的第一个补给站
: 我询问了一下工作人员请问还有多远?
: 因为我开始觉得好累好累...好想放弃= ="
: 谁知道工作人员回我的话让我不由得笑了出来
: "还有多久要看你跑多快押~哈~加油加油"
: "前面还有7~8公里拉~加油"
: 後来继续往前跑着...
: 看着标示的告示牌
: 5KM...4KM...3KM
: 觉得为什麽一公里的距离好像我平常跑十公里的时间....
: 为什麽会这麽远....
: 为什麽运动公园还没到....
: 後来看到了2公里...终於看到运动公园了
: 但是大腿肌已经完全炸裂了...第一次有这种感觉
: 真的好累....
: 然後跑回运动公园....剩下一公里!!!
: 嗯...只要参加比赛
: 不管是几公里的...最後一公里一定会是那最累的一公里
: 而且跑在运动公园的时候我还看不到终点在哪儿
: 後来看到田径场，夭寿= ="还要在里面跑一圈才能完赛
: 这一圈会是我有史以来跑步最远最慢的一圈了
: 我都不知道我是用跑的还是用走的跑完它....
: 踏上终点的时候，心里只有一个想法
: "我终於是马拉松跑者了"
: 後来上网看成绩的时候，我笑了出来~
: 哈哈，分组排名倒数十名ㄟ
: 总排名也是倒数一百名的XDDD
: 大会成绩：5h45min05s
: 个人时间：5h44min29s
: 成绩很差~但是没关系
: 至少我没有坐上回收车~至少我完赛了
: 下次再努力看看能不能降到520好了~哈哈
: 希望明年的万金马我能够抽中，然後来挑战万金全马~
: 哈哈
: (￣▽￣)
会不会是我们的补给站 我门在交流道下来倒数第二站 哈哈 我们也是一群人从台北过去,
有听到朋友在喊还有多久要看你跑多快 真是笑死
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