孔爷爷「爱有孝」公益路跑-暨亲子戳戳乐健康跑，号称是全台唯一纪念孔子的路跑赛。 百世文教基金会主办，地点设在高雄美术馆旁，以邻近的七贤国中与中山国小为腹地， 分10K组、5K组与2.5K组。大会说总人数约2000人，是以亲子同乐为主的园游会赛事。 七点起跑，10K组先绕美术馆一圈後，再沿着爱河边跑至建国陆桥後折返回终点。 这是高雄很热门的跑步地点，也是个人很熟悉的路线。 跑完後回终点可以立刻拿到成绩证明，毛巾、水与护腕（不懂为什麽跑步赛事送护腕？） 另有吃到饱的炒面和炒米粉，喝到饱的爱玉、冬瓜茶、可乐等饮料。退晶片的同时， 再送两本教育杂志，还有许多足测与亲子活动。以300~400元的报名费来说，算很超值。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 因为不是重点赛事，所以自己将完赛目标是以均速3分半左右跑完即可，若有余力再说。 本以为这只是场地区型的10K小比赛，应该不会有甚麽高手参加，但因为有奖金的缘故， 还是有两男两女共四位肯亚人，以及两位科班生Z和C出现。 第1K我跑3:20，前面共有七八位跑者，两位肯亚人和Z就以目测3:10内的配速远去。 不知是热身不够或前一天的疲劳累积，一开始就感觉身体很疲惫，速度便降至3:30上下， 3K後就完全看不到肯亚人的车尾灯。 剩下的里程当晨跑，渐渐找回到自己的节奏； 除此之外，慢慢追过几位一开始冲太快的跑者，也看到一开始那位科班生Z。 约过4K後和C一起跑，5K後再加上Z形成一个三人小集团。 可能是阳光直晒让体力快速下滑，也可能他们一开始冲太快，呼吸声听来似乎不太轻松。 只是自己也半斤八两，要维持住配速有些吃力，气喘吁吁。 9K左右Z开了出去，约有二十公尺的领先，我和C仍维持相同步伐； 最後的一个T字路口的交管指挥出了点问题，C早我两步发现修正错误，顺势拉开些距离。 回头没看到追兵，评估状况後，决定稍放慢些当收操，最终36:11进场，约10.3K。 大会到8:40才开始颁奖，自己就利用这时间继续补里程，算算也进帐一个半马，还不错。 颁奖时有个小插曲：前五名除了奖金之外，还提供一个号称价值一万八的客制化鞋垫。 由於加上奖金就会超过两万，超过两万就要课税10%，所以五人全部放弃领取鞋垫。 不晓得那一万八鞋垫有甚麽特殊功效，穿了就不会有足底筋膜炎吗？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 比较特殊的是，这次终於逮住机会，和其中一位常驻肯亚人L简单聊聊他们在台湾的情况。 （经纪人的部分感觉太过隐私，所以没问） L说他很喜欢台湾，觉得台湾的东西很好吃，虽然夏天比肯亚还热，但冬天很适合跑步。 肯亚人的确不喜欢跑柏油路，认为肯亚那种原始的道路或草地对跑步比较有帮助。 另，L也知道前阵子到肯亚移地训练的陈秉丰，因为L自己也待过那个训练营， 可惜陈待的时间太短，效果有限，如果陈能待上一年，成绩一定会大大进步。 （所以他们和训练营的夥伴还是一直有联系） 最後问了L的10K PB是多少？28:53。 这成绩虽然离世界顶尖选手还有段距离，却已比台湾纪录还快，我们跑不赢是理所当然。 继续练吧。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.47.87.141 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1475417765.A.9CE.html 是的，肯亚人也这麽认为 这几位人其实都不错，但有些害羞腼腆。以後有碰到的话，可以主动去聊聊， 特别是家乡的话题，他们会很高兴喔（可能平常都没人可以聊天吧？） 这两本亲子教育杂志挺不错的 ※ 编辑: ppsj (163.16.53.253), 10/03/2016 13:06:14