作者kusosun (kusosun)
看板Road_Running
标题[问题] 右胸右侧下方痛
时间Tue Sep 20 20:26:13 2016
各位大大安安，大家好
小弟跑步遇到右胸右侧下方痛，
以乳头为中心点约在右下方五公分位置作痛，
痛到没办法跑，只能放弃用走路的，疼痛情况较趋缓後，试着继续跑，但是过不到两分钟
又开始痛了，而且疼痛感依旧强烈，请问各位大大有遇到这种类似情况吗？
疼痛感:类似有压迫感的痛，拿个棍子抵住肉的感觉
跑到14k时发生刺痛，中途10k时有喝300cc水，配速比以往快一点点，之前跑完16k中途都
没有喝水，也没事正常，只不过这次有喝水，速度也稍微提昇，不晓得是喝水造成还是速
度拉快身体跟不上负荷?
不知道各位大大有没有类似的经验，该如何避免再次发生呢？，感恩啊...
不希望在跑比赛时遇到这种情况，这是我第一次发生痛到无法跑的经验，腿
跟心肺都还有50%，没跑完很可惜也很失望。
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1F：推 arbp1230: 横隔膜抽筋？ 09/20 23:59
2F：推 TC0430: 抽筋吧 我有次忍着降慢速度继续跑 过一段时间就不痛了 09/21 09:51
3F：→ TC0430: 但要过那个时期 真的很痛= =" 看过文章是说热身没完全 09/21 09:52
4F：→ breakhart: 抽筋+1 09/21 11:42
5F：推 kelvindk: 我也有过这样的状况 应该是抽筋没错 09/21 14:21
6F：推 RFOFKAT: 要缓和做伸展，建议去做瑜伽 09/24 13:02