作者gs00001 (gs00001)
看板Road_Running
标题[问题] 为什麽脚踝会越跑越酸?
时间Sun Sep 11 11:50:46 2016
当兵的时候有问过一些人，他们说跑步的时候小腿跟脚踝只会有一点酸的感觉，主要还
是呼吸会很喘，但是我刚好跟他们相反，反倒是脚踝很酸，小腿有点酸，呼吸倒是可以
调整过来，跑完後过几分钟(不到10分)酸痛感就消失了，後来我发现热身→跑1公里→
热身→跑两公里，反倒是最後跑两公里时轻松很多，目前这个问题困绕我很久，不知道
该如何解决。
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1F：→ victorlove: 听起来像是没热开 09/11 12:48
2F：→ victorlove: 热身是做动态的吗？开合跳或跳绳试试 09/11 12:48
3F：→ qmaper: 没热身好~ 09/11 21:51
4F：推 PURRMI: 试试看动态暖身 09/13 11:26