作者tknl45 (45 )
看板Road_Running
标题[心得] 黄金海岸马拉松
时间Fri Jul 8 07:10:45 2016
上周小弟参加了第一场国外马，就是这个黄金海岸马拉松，
去的台湾人还颇多，但很似乎没有人在此处分享，
就让小弟野人献曝一下跑步的心得吧。
1）如果想要享受全程跑步的愉快气氛，不会因为封路听到有人抱怨影响交通；
沿途都会有人帮你加油打气，这场马拉松一定要参加。
2）赛事上半马跟全马除了起跑时间不同外，跑的方向也不同，
所以不用担心赛道会被拥塞。
3）整个跑步的流程很顺畅，虽然跑後没有纸本成绩证明（但花钱就有），
但跑步後可立刻在网路上查到自己的纪录。
4）冬天的黄金海岸温度在9～20度之间，非常适宜跑步，有助破PB，
虽然我後半半走半跑，但是还是破了自己最的全马与半马纪录XD
5）整场比赛的补给都是水跟运动饮料，为避免饿死赛道上，
最好自己再准备能量胶带在身上。
6）最後3K的海岸风景怡人，让人会在想跑一次欣赏在蓝天下的海岸城市。
完整路跑纪录请看blog
http://goo.gl/ldOWvS
7）顺练量不足导致无法全程用跑的结束，下次多练练再来挑战。
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1F：推 batistuta823: 推 07/08 07:27
2F：推 jay61020: 推 07/08 07:46
3F：→ chieher: 看网站说 30K 有 gel. 不过我一般也是自己带... 07/08 08:00
4F：推 ppsj: 感谢，个人应该会把这场排在後年的行程，希望顺利 07/08 08:01
5F：→ victorlove: 补给只有终点站有些水果吧 07/08 09:16
6F：→ victorlove: 赛道上有些小饭店 上面都有民众加油 蛮有趣的 07/08 09:16
7F：→ meow0918: 那普查的部分接受网路截图吗？ 07/08 11:01
8F：推 emoviva: 看网志真的有愉快欢乐的感觉～推！ 07/08 12:12
9F：推 erictsao: 我之前大阪马也是上传网路截图去登录普查的 07/08 18:50
10F：推 aais: 推推 07/08 19:02
11F：推 meow0918: 谢谢E大唷～那我就放心了 07/08 19:48
12F：推 ddr0211: 好棒；） 07/08 21:49
13F：推 pumpkinwen: 网路可免费下载电子证书 07/09 03:24
14F：→ meow0918: 免费电子证书太好了，要帮我爸登百马，之前他跑庆州马 07/09 10:24
15F：→ meow0918: 还等韩国寄来呢 07/09 10:24
16F：推 weno520001: 我也有下场跑，这场路跑安排真的很舒服 07/09 11:46
17F：推 yetiec: 失神的走路照XDDD 07/11 02:19