作者chieher ("Be all you can be")
看板Road_Running
标题Re: [其他] 2016 年的目标？
时间Thu Jun 30 04:43:35 2016
一转眼半年了！大家跑的都还好吗？
可以回到文章标题按大写 'S' 看看年初订的目标是否达成了，或是正在前进的路上！
或是直接点这里:
https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1451433769.A.97F.html
夏天练跑真的好热好慢也好累，但一定要相信自己，相信训练
等到天气变凉，速度就会回来的阿～～～～～～～～～～
顺便想调查一下大家上半年跑量。分享一下好吗？
推文格式： 目标完成率 / 上半年跑量 / 其他想说的话
1. 全马 PR 10 min (v) / 600 公里 / 年底初马觉得紧张
2. 年跑量 1000km(50%) / 500 公里 / 下半年继续加油！
3. 没订目标 / 100 公里 / 徵跑友 (咦?)
刺激一下参与度，前 20 推嘘箭头 发税前 100P，往後每 10 楼 100
必须依照格式，每人限领一次，领过顺延... :)
※ 引述《chieher ("Be all you can be")》之铭言：
: 年关将近，又是回首过去一年，展望来年的时候了！
: 2015 年订下的目标达成了吗？ 2016 年又有什麽计划与梦想呢？
: 大家来分享一下 2016 年的打算吧 :)
: 例如： 1) 完成初马 / 初半马 / 初超马
: 2) 全马破四 / 半马破二 / PR 推进 N 分钟
: 3) 年度里程 2000 公里
: 4) 跑一场国外马
: 5) 无伤跑马，享受比赛
: ...etc.
: 一年後记得再回来看看唷！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 12.0.203.162
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1467233018.A.490.html
1F：推 prs019024: 没订目标 / 400 公里 / 好想瘦.... 06/30 04:55
2F：推 prodd: 没订目标／681K／徵西门町女跑友(站内信) 06/30 06:03
西门町好跑吗...
3F：推 ppo2000: 没订目标 / 230K / 最近才开始训练，我也好想瘦 06/30 06:09
跟一楼结伴
4F：推 revolution: 全马破4(远目)/701k/天气热跑量直落只能靠划龙舟练心 06/30 06:27
5F：→ revolution: 肺T.T 06/30 06:27
划龙舟好酷...可惜不算里程
6F：推 yesyoudo: 没订目标 / 777K / 年底初马希望可以完成 06/30 06:28
7F：推 ladough: 没特别目标 / 900km / 下半年破千K不受伤 06/30 06:35
8F：推 tw12321: 初马.半马.5K成绩达标/1400KM/年底全马310 06/30 07:23
出现第一个 1000 KM. 好棒！
上半年还有一天，大家赶紧出门再刷一点 :P
9F：推 jay61020: 没订目标/800km/年底半马破90 全马320 06/30 07:32
10F：推 Geoff: 没订目标 / 1600km / 半马破90 06/30 07:34
越来越刺激了，加码
上半年总里程排名前三的，颁发勤劳奖：各发 500P, 300P, 100P
另外里程比我多的，各发 100P (不限人数) 我的里程先卖个关子 :)
以上两项请提供截图。我不会验证，但请凭良心 <(_ _)>
目前： 冠军 justdoit (3300)
亚军 ppit (1985)
季军 Geoff (1600)
11F：推 hailkv327: 目标半马破2/忘了/大阪马加油 06/30 07:38
12F：推 batistuta823: 半马破PB/ 600公里/新手老爸加油! 06/30 07:43
人生的马拉松 GO!
13F：推 h3111304: 没订目标/500k/10月芝马Sub4 06/30 07:45
芝马见 \o/
14F：推 chentewei: 12月虎尾马破4/月跑量平均100K/三铁跑马交互练习中 06/30 07:50
15F：推 perle01: 半马破PB / 816公里 / 拜托不要受伤 06/30 07:53
16F：推 leechiungyi: 没订目标/900k/顺顺安全健康就好 06/30 08:04
17F：推 hhh1234321: 没订目标/400K/不要受伤 06/30 08:22
18F：推 O12: 2月中开始 1200k/546k/想跑东京马 06/30 08:39
19F：推 PPPGGG: 年跑1000(40%)/400公里/热到不想跑... 06/30 09:00
20F：推 smileies: 半马 PR 5 min / 1400k / 继续健康快乐跑下去:) 06/30 09:09
女生这样很厉害！
21F：推 runaway580: 全马530 年跑1400k / 760k / 半马 sub 2达成 继续努力 06/30 09:10
=== 以上 20 楼 发毕 ===
22F：推 yhwa: 全马330(半马100)(0%)/1024公里/抽中2017东京马!继续加油! 06/30 09:13
祝你抽中
23F：推 oooshy: 年跑2400k(43%) / 1025k / SF马 340 06/30 09:16
我也会跑 SF 马 :D 祝福你有好成绩
25F：推 justdoit: 改一下目标还是继续天天跑 06/30 09:25
请收下我的膝盖！持续这麽长真不容易
26F：推 richman1002: 没订目标/500K/健康完赛不要再受伤了 06/30 09:26
27F：推 ppit: 上半年1660k;下半年1800k / 1985k / 比去年退步10分内算赢 06/30 09:31
快 2000 了！
28F：推 griffeyk: 来当个炉主 没订目标/94K/跑健康就好 06/30 10:12
有运动习惯就很好 :)
29F：推 orbits: 参加一次全马比赛 / 1262 / 希望不要受伤 06/30 10:39
30F：推 newvote: 今年1000k快达成了 ，比去年快多了 ……！！ 06/30 11:10
31F：推 newvote: 希望 能跑到2500k …… 06/30 11:12
这样下半年要多 50%. 循序渐进唷！
32F：推 ezail06: 没订目标/63K/希望暑假能跑人生第一场比赛 06/30 11:33
夏天要补水喔。祝出征顺利！
33F：推 luvhlau: 没订目标/75k/今年五月才开始的新手，期望能持之以恒 06/30 11:33
欢迎入坑。持续才是王道唷 (30楼)
34F：推 liao1983: 半马100分已达标，卡在上半年骑车跑步受两次伤，年跑量2 06/30 11:35
35F：→ liao1983: K应该无法了，全马预定年底富邦 06/30 11:35
36F：→ liao1983: 最难达成的果然还是无伤痛啊～ 06/30 11:36
不急不急。健康跑马，路永远都在～
37F：推 man30cm: 目标SUB330/1245K/希望全马330别受伤 06/30 11:40
38F：推 ayenn0302: 半马破百/约800k/希望不受伤的慢慢进步 06/30 11:49
39F：推 Reira: 半马破PB(但不够好)/454K/希望明年可挑战全马 06/30 11:54
40F：推 GELGOOG: 目标:动感亚洲50k完赛 半马1:50内,本月165. 06/30 12:08
超马赛加油
41F：推 PttWolf: 东马破5达标 / 690K / 希望年底可以挑战全马430 06/30 12:17
一定可以！
42F：推 hoyo: 全马 sub3 (v) / 1700 公里 / 年底半马78~79分完赛 06/30 12:20
这半马目标好可怕...||| 看好你！
43F：推 cyr1216: 2016樱花马5小时内(x) / 750公里 / 创下山路马PW 06/30 12:22
人生起起伏伏。有 PW 才有 PR!
44F：推 qm29213039: 目标办法120min / 317K / 希望明年京都马5HR内完赛 06/30 12:24
45F：推 areco: 没订目标 / 1040 公里 /下半年持续多跑 06/30 13:21
40 楼
46F：推 wizardrywen: 半马破二&全马440（年底完成）/700km/给我东马！ 06/30 13:28
47F：推 erdt: 半马PB/400K/挑战年底半马sub2+初马530 06/30 13:39
初马的话月跑量要多一点喔，才不会痛不欲生... (亲身经历)
48F：推 smileray: 抒压解闷 / 280k /新手跑者~希望下半年都能持续跑 06/30 14:52
49F：推 Rickyyy: 全马3:07 BQ (?)/500km(四五六月/越来越没信心跑进BQ 06/30 15:12
-3 应该够 相信自己！
50F：推 rill: 没特别订 / 月跑约100公里 /顺利请假跑初马不黑掉安全完赛 06/30 15:18
51F：推 deadkids: 半马sub 2/737K/希望建康无伤的跑下去 06/30 16:25
52F：推 Grammy: 目标SUB4 实际4:01:16 / 850K / 破PB好累 06/30 18:44
近在咫尺了
53F：推 desamber: 上半年都在复健 / 月300K / 减肥6KG+全马破3 06/30 18:53
破三加油！
54F：推 abc704540: 跑一场全马 / 300 KM / 希望可以抽到东马 06/30 21:03
55F：推 abysszzz: 没订目标/600k/ 跑很慢 偷懒=>重启不当受伤 废掉2个月:( 07/01 00:43
50 楼
56F：推 Ragnarok: 半马100分、全马3:40/957KM/好好享受柏林马 07/01 01:28
柏林马，羡慕！
---
目前排名：
冠军 justdoit 3300 K
亚军 ppit 1985 K
季军 hoyo 1700 K
除排名外 P 币都发了，没收到请告知。大家继续回报唷～
57F：推 justdoit: hoyo 1700耶 07/01 10:25
谢谢！
※ 编辑: chieher (99.47.116.210), 07/01/2016 11:04:17
58F：推 frankgao: 年底全马sub 3/半年1200km/平安无事都不要受伤 07/01 11:41
59F：推 Rickyyy: 啊，3：07是目标啦，距离达成还有一小时 07/01 12:33
60F：推 tetsu2008: 1600M 5分57秒 / 1110KM / 等抽东京马(握拳) 07/01 16:41
61F：推 pigleader: 体重减到7字头，冬山河全马sub3 07/01 21:39
62F：→ chieher: 里程排名预计到周末结束唷 07/02 07:36
63F：推 ppit: 收到P币了 感谢 :) 07/05 11:43
64F：推 JWJR: 伤後半马81分达标 / 1800km / 年底sub255 07/05 22:32