作者leechiungyi (Ianlee)
看板Road_Running
标题[心得] 新手发表感冒跑步心得
时间Tue Jun 28 17:05:42 2016
....平常几乎休一跑一，但自从几天前感冒後已整整三天没跑，整个心痒难耐，但鼻水跟
喉咙有痰的状况修养三天过後仍然只是稍微好转(说实话，还是算小严重)，但还是就在昨
晚下班後，决心偷跑个10k(三天没跑整个浑身不对劲)..
前4k时，跑速正常，正常出汗，状况也都还好，到了7.5k後，稍微把速度放慢(也许是身
体告诉我需要休息)稍微改间歇快走时，发现脖子後面有一条感觉连结身体平衡的神经？
让我快走的状况变成了有点左右摇晃，稍微失去平衡，
於是当下立刻决定休息不跑，并立刻回家补充大量温热水，然後洗了个热水澡後，不适的
状况就解除了。
还是提醒有感冒症状的朋友，该休息还是要休息，然後有像我一样的新手，记住跑完後大
量流汗绝对不能像我几天前吹冷气喝冰的XD...保证立刻感冒......不要铁齿....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.30.90.249
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1467104745.A.D52.html
1F：→ victorlove: 正常能量释放 还是好好休息吧 06/28 17:17
2F：→ derekQQ: 我是6/19中暑，呈现昏眩的状态，今天才好 06/28 17:30
3F：推 smileray: 感冒我都在健身房@@ 06/28 17:36
4F：推 a100400058: 一定会不舒服 我之前感冒还跑去游泳 结果回家发烧加吐 06/28 21:49
5F：推 emoviva: 感冒跑步变得很难好，一跑完整个鼻子大发作，鼻水像水龙 06/29 18:03
6F：→ emoviva: 头一样流不停，所以感冒还是好好休息吧～ 06/29 18:03
7F：推 TNTKK: 没事万幸 06/29 19:29