自3月底起，疯狂训练 4月更练跑了170K 前一天先到附近看一下场地 4/30 早早20:30就寝 因为太早，睡眠品质很差 摇摇晃晃的，3:30闹钟就响 4点一到会场，人跟车真的爆多 一位难求，连朋友都找不到 索性就自己在一个棚子下，躲雨热身 终於，5点全马出发，我的心情也更激动 在半马倒数的过程中 我也开起NIKE+的程式 心跳也因主持人倒数越来越亢奋 刚起跑，一堆人挤在第一段折返点 我的手机也开始计数 因为第1K，让我浪费了不少时间 加上本人不会配速 後面的2~5K，都跑4分多速 一直想把前面的补回来 到了第一个补给站，人都挤在一起 我顺手带了一杯水，一边快走，一边喝 我也来不及看有什麽补给 只喝水，运动饮料，还有盐巴 沿途还有啦啦队敲锣打鼓，帮忙加油 第一次有这种兴奋的感觉 每个补给站还有小妹妹可以看 真赏心悦目 因为淋雨的关系，脚又湿又重 加上其他跑友都跑内线躲雨 我顾不得他们，跑在外侧淋雨 要闪积水，外侧路又没很平 体力消耗很快 在中段折返时，肚子突然不舒服 速度有减少许多 但还是硬撑完全程 事後，才知道得了肠胃型感冒 回家拉了10次肚子，最後才去吊点滴 赛後冰桶及补给，都还真的蛮有样子的 这次活动感觉办的不错，下次一定还会再参加 补上半马成绩 http://i.imgur.com/ZyYN8nD.jpg 补上NIKE+配速 http://i.imgur.com/LUpYkYf.jpg http://i.imgur.com/9K3vUNT.jpg http://i.imgur.com/OT9gcCZ.jpg 本想拼100分完赛，但身体跟天公不作美 下次6/25微风光桥夜跑，再拼一次成绩 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.73.67 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1462182889.A.F94.html ※ 编辑: jaychang415 (42.72.73.67), 05/02/2016 17:55:15 加油，我有觉悟，只是这次身体不舒服 没拼到100分以内，下次再努力 05/02 20:25 车的很多，他们也很恐怖欸 05/02 20:36 05/02 20:59 对啊，我月跑真的破170K，很用功练习 下雨淋湿身体，真的很容易感冒 跑步真的会上瘾，一起加油吧^^ ※ 编辑: jaychang415 (59.115.82.247), 05/02/2016 21:47:22 我去年就开始跑，但只是玩票性质 刚开始也跑2小40分，不是田径队的啦 只是今年跑着跑着，突然上瘾 就想拼看看纪录 可惜身体不适，努力一个月没达成100分 下次再努力看看 ※ 编辑: jaychang415 (42.73.210.223), 05/03/2016 13:42:52 我都跑6分多，山路居多，下雨跑跑步机 周一到周五，挑两天跑大概各8K，周末挑一天跑长距离 我只是把训练变密集，距离拉长 这是我的纪录 http://i.imgur.com/FsBIDr8.jpg http://i.imgur.com/fXXaVzS.jpg http://i.imgur.com/MdWlaus.jpg http://i.imgur.com/Ujhrp5s.jpg 其实我不太会配速，都自己跑的 起初跑会铁腿，膝後筋会痛 持续跑了两周，腿的恢复速度也变快 纯粹是上瘾了，加油啊 ※ 编辑: jaychang415 (42.72.157.160), 05/04/2016 11:15:41