作者chang1202 (值日生)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 请问何时才适合报全马?
时间Fri Apr 22 22:07:58 2016
其实我觉得不一定啦
我朋友跑龄比我短 去年才开始跑
第一场是5k 平常一个月练习 每次距离最多14k 可能一周跑个2~3天
没参加过半马赛
10月就去跑合欢山全马 关门前完赛
跑完後都没什麽继续练 甚至平常也很少跑(住北部冬天下雨)
3月去参加万金石全马 也顺利完赛
所以 看人
但说真的 他每次跑完都快死掉的样子
※ 引述《kuokaori46 (心想事成)》之铭言：
: 各位前辈,想请教一下
: 我一年前开始跑步, 这半年内跑了3个半马, 5个10K以上
: 半马时间约2小时40分左右
: 我明年想挑战全马
: 我是希望自己有准备好, 再来报全马
: 如果我跑完10个半马, 是否就有能力可挑战全马了呢?
: 谢谢
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※ 编辑: chang1202 (118.170.112.148), 04/22/2016 22:08:26
※ 编辑: chang1202 (118.170.112.148), 04/22/2016 22:09:12
1F：推 jerrybest: 搞的这麽痛苦一点都不有趣啊！ 04/22 22:40
2F：推 cyr1216: 我只能接受从30K後开始痛苦.. 04/22 22:46
3F：→ cyr1216: 如果跑个10几K就开始累 想到後面还有30K 心里压力很大 04/22 22:47
4F：推 Dream624: 有练就有 没练就无 04/22 23:15
5F：推 windofsprite: 是有练不一定有 没练一定没有 04/23 01:05
6F：推 pm2001: 我觉得除非他天生神力 不然这样跑根本是自残 04/23 01:10
7F：→ tsd: 只求完赛....其实很多人都有办法跑完全马 04/23 07:43
8F：→ tsd: 只是事後的痛苦,某女性朋友跟流行跑过一场全马受伤就从此不跑 04/23 07:44
9F：→ baker31: 没练跑得太痛苦实在是不想报全马 04/23 11:15
10F：推 amy21621: 推基隆木村拓哉 04/23 20:58
11F：推 providence: 跑的这麽痛苦为什麽还要报@@ 04/23 21:55
12F：→ providence: 跑步不是种舒压的运动吗 跑成这样有点本末倒置了吧 04/23 21:56
13F：→ evanzxcv: 老话一句，每个人跑步的目的不同嘛~ 04/24 09:04
14F：→ evanzxcv: 有些人初马要轻松跑完隔天脚还不酸，有些人偏要享受那种 04/24 09:05
15F：→ evanzxcv: 忍受强烈身心煎熬才完赛，之後铁腿半个月都值得。 04/24 09:05
16F：→ evanzxcv: 这两种的练法就完全不一样了，也没有所谓对错 04/24 09:06
17F：→ evanzxcv: 你也不能假设大家都要追求前者，毕竟那要月跑量300K以上 04/24 09:07
18F：→ evanzxcv: 每周两次LSD其中一次超过35K，才可能达到的。 04/24 09:07