作者esprade (司徒菖蒲)
看板Road_Running
标题[心得]臻爱女子马拉松半马心得
时间Sun Apr 17 08:42:28 2016
大家好,臻爱女子马拉松已经一星期左右了,不晓得现下状态如何?
不过再怎麽说,这一篇还是给它写一写骗骗P币也好(误)。至於格式就按照之前方式来进
行吧,这样也写得比较舒服。
之前︰
当官网开张的时候就有注意到了,但第一时间没有立即报名参与,原因就在於地点︰华山
地区。
华山地区,山路地形;去年参与过古坑的路跑,可说是吃足苦头也不为过(虽说补给真的
很优啦),今年真的要再报名一次,给自己找罪受吗?就这样苦恼了一小段时间,看着它
的相关资讯。直到有一天,路线出来了,「好像」比较好跑得样子,就高高兴兴给它报名
下去,等到日期到来。
接着就是让自己的腿肌肉耐力提高一点,看看能不能跑出好成绩。
当日︰
看了一下气象,今天会下雨,但因为云系是北方云系,来到这边也是要一段时间的,只要
顺利的话,基本上今天应该会安全过关;事实证明如此,今天比赛期间反而因为云系因素
,太阳比例偏少,形成气候舒适凉爽的状态,对路跑来说可说是理想状态。
但路跑路线就又是一回事了………。
从离开起点,就直接是上坡路线!而且沿途就只有上、下坡,几乎没有中央平地路线!
完完全全就是考验着跑者的腿肌肉耐力!
结果在上坡路段又变成步兵健走……,虽说看到很多跑者都是一样的状态有点高兴,可是
自己的训练成果完全没有效果来说,真的有一种「我又被整了」的想法,满是无奈。不过
其他路跑者似乎也有类似的状况,刚开始起跑之後,马上有人开始步兵,就被其他认识人
问起︰「怎麽马上就不行了?」
结果对方的回答很无言︰「昨天就来看过了,这一段用走得远比用跑得来的快速。」听完
之後只有苦笑面对。
是啊,真的用走得比跑得还快!这一点是亲身体验的!於是上坡路段就不管三七二十一,
走路面对吧!把剩下的腿力来应付下坡路段还比较实际一点;只是半马路线来说,转折点
是彰湖地区就有点吃不消了,真不晓得全马的有多恐怖。
虽说再关门之前归来是好运,可是这一次的关门时间只有三小时半,怎麽样都觉得有点无
谋,因为山坡路真的很困难啊!难道就不能多给一点时间吗?只是听到第一名全马跑者也
在半马关门时间才回来,全程道路真的好恐怖……。
下一次到底要不要继续呢?
似乎对山路还是一点办法都没有啊……。
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1F:推 evanzxcv: 其实上下坡跑多了,突然给你平路也是很折磨人的... 04/17 08:44
2F:推 coldgoddess: 完全同意楼上. 现在没坡的我还脚步会乱掉XD 04/17 10:25
3F:推 YYYuMan: 男总三路过…XD 04/17 10:49
4F:推 unionsavior: 欢迎再来玩 04/17 15:01
5F:→ evanzxcv: 石门水库马就是上上下下最後又给你一圈平路,很多人在那 04/17 21:19
6F:→ evanzxcv: 爆掉,我是勉强还撑着,但也以个人最慢完赛>< 04/17 21:20
7F:推 ddr0211: 全马路过,超想要在半马折返的时候跟着回头阿 (倒) 04/18 01:05