上周真的好多比赛 其实也是回家看网路才知道的：P 4/9这天一大早就昏昏沈沈到新竹飞凤山准备跑今年第一场越野 这是我第一场距离比较长的越野（17k) 所以是有点紧张 但看过这场的爬升高度没有上周的竹山马高 想说应该没问题的 凌晨五点半开跑 进入山林就开始上坡了 刚开始速度还可以快速走 但接着经过一段下坡 身体有点不舒服 然後我朋友在第二个补给站前追上我 虽然我知道说出口就会很想放弃 但还是忍不住说了好想弃赛下山 唉 爬升高度是没那麽多 但这是爬山啊！ http://i.imgur.com/oRe93NI.jpg 接着就是一直这个样子 他一边鼓励我一遍说可以问问志工怎麽下山 吃了一片巧克力後脸色比较好一点 第二个补给站到了 志工马上回报给大会 女总三经过第二补给站 我还是一直说 想回家了想回家了 哈哈 我那时想起有人告诉我：越野就像做间歇一样 是啊～上坡先不要太急 抓了两三颗黑糖继续往上 不晓得是激不得还是身体好转 就这样含着糖果 我跑起来吹着山里的风 踏过阶梯石头完成第一圈 又跑过第二圈 又是同一个补给站 还是一样很热情的志工 他们拿起无线电一样回报 女总三经过，我接着说 她想下山回家了啦！太累了！ 接着入山口到了 再一公里多就能回终点（这时我还不晓得，因为看不懂地图以为要过另一座山）跟着前导车阿伯，我们一遍看风景一遍聊天，是我问他还要再过一座山吗？才知道600公尺後就是终点了 http://i.imgur.com/hGzTdYg.jpg 接着在前300公尺处，跟路边狗狗对眼三秒（上图两只坏狗狗），我开始被狗吠还有追！不会吧 我超怕的，幸好有前导车阿伯用机车飘移战术让我安全完赛 http://i.imgur.com/RRHuMJ5.jpg http://i.imgur.com/oGr1cga.jpg http://i.imgur.com/xkjRigO.jpg 越来越热的天气 我喜欢在山里跑 往上爬，滴着汗听林野的声音；往下跑，看好落点踩在勇气上。 最後因为念念不忘那个姜母黑糖，还问志工在哪里买，http://i.imgur.com/elYznQ3.jpg 他们直接说我可以拿一堆回去！我也是没在客气 http://i.imgur.com/OOz3DvY.jpg 最後被不认识的跑友找去拍照，可以藉此认识志同道合的人也是我很喜欢的一部分 :) 分享个人越野跑的跑法:上坡，通常大家都用走的，我也是差不多啦XD，但我通常会绕旁边的路， 远一点也没关系，感觉上好像坡都比较缓；下坡的话，一开始不要想太多，先跑起来就不会害怕了， 尽量踩比较平整的石块或乾燥的泥土，如果感觉快跌倒了，没关系，快点踏出下一步， 就可以了 跑越野时，我会放两个字在心里「无惧」(带我进入越野的朋友告诉我的)，还有饥饿游戏 的Kitniss ----- Sent from JPTT on my iPhone --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.233.13.108 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1460634994.A.166.html 推 eyesblues: 惨了你朋友我认识，他变胖了XD 好巧!是的~他变胖了xD 04/14 20:21 ※ 编辑: j821023s (36.235.177.1), 04/14/2016 21:11:35 是喔~他是超级热情的志工阿伯~一开始拿着地图(手绘的!)讲解路线，开跑後也到山里为大家加油 我还记得他说我跑下坡的跑姿很美XD 谢谢大家 ^_^我可以很虚荣的说被夸漂亮都很开心吗 哈哈 ※ 编辑: j821023s (36.235.141.220), 04/15/2016 10:32:02 ※ 编辑: j821023s (36.235.141.220), 04/15/2016 10:44:55