图文网志好读版：http://goo.gl/nrVA4u ----------------------------------------------------- 时间过的超级快！ Nike女子半马已经是第六年举办了，也是我第四次参加， 见证了一年比一年好，参加人数一年比一年多。 每年在赛前Nike都会办一系列的活动和训练课程， 今年有NRC & NTC课程让大家免费报名参加， 每周日下午三点开抢，我也跟风去了一次， 在师大体育场作Speen Run练习，收获良多。 今年非常有话题性的选出90位Pacer，协助女孩配速， 每10分钟会有一组配速员，从1小时40分到3小时都有。 跑久了多少都会互相认识，Pacer中我大概认识几个， 都是实力很坚强也很热爱跑步的Runner，半马几乎都sub2， 有些还要配3个小时真的是辛苦他们了！ 赛前的Expo我也有去玩耍了一下，现场跟夜店一样音乐不断， 排队排很久是真的， 我也有自己印物资领取单出来，我以为有印单子就可以不用排队XDD 选了个平日一开门就过去，结果还是排了半小时才领到。 姓名墙的巧思跟以往不一样， 每个人可以把自己的小牌子拿下来写鼓励的话或目标， 现场也有跑鞋试穿跟Pacer介绍。 应该很多中南部的女孩赛前一天才去领吧， 我觉得有Expo很棒，但如何简化流程让我们免於等待和排队是很重要的事。 赛前一天才决定要变装，没有特地去买， 旗袍是几年前就已经躺在衣柜的， 我有两件一件是这次穿的紫杜鹃一件是青花瓷， 套了一下还能穿，叉开的也算高，算是好跑。 上路跑板搜寻一下变装的心得， 居然还被我找到一位在富邦马也是穿旗袍的女孩， 那场我也有去，大雨小雨不断阿，她是穿长旗袍。 第一次变装好紧张阿！一早还不敢把外套脱掉，起跑前才脱， 起跑前突来一场大雨，应该把大家都吓的一身冷汗， 幸好下了15分钟左右就停了。 开始NTC暖身，萤幕很大，到处都可以看得很清楚，慢慢走到A区去准备起跑。 路线跟去年一样，仁爱路→新生高架→明水路→麦帅一桥→大直桥， 跟10K组分开起跑，路线也分开，很棒的设计， 虽然跑的路线没有什麽特别风景，甚至跟其他比赛也差不多， 但是一大群女孩一起跑整个就是令人精神振奋！空气都香香的。 路上不少女孩因为旗袍装扮跟我说加油， 说「你很漂亮」，真的好温暖噢！ 果然会运动的女孩心地都很善良。 最会激励人心的就是Pacer们，我前半段是跟着2hr10m，也就是修杰楷那群， 路上女孩看到他还会尖叫，迷妹模式开启， 其他210的Pacer们辛苦了，峰头都被阿修抢光，他们还是很尽责的帮大家加油， 提醒要进水站，提醒转弯、上坡要加油之类的，非常贴心的暖男Pacer们！ 一路上的里程标示还算清楚，补给站也多， 我看大家好像都没在吃固体类的食物，堆的跟小山一样， 只有我吃香蕉和饼乾吃的蛮开心的。 加油团们看到我穿旗袍都大喊好厉害好威，傻眼的也有。 其实选对变身装扮也可以跑的很棒， 像我的短旗袍，旁边有开叉，活动度很高， 除了有点热之外几乎没有什麽阻碍，腿可以抬超高哈哈哈， 内里我只穿运动内衣，裙子里有穿短裤避免曝光， 好想揪朋友一起变装，可是朋友说要冲成绩不能跟我玩QQ http://imgur.com/0aCba6X 会场有很多很棒的服务，但是跑太慢就有得排了， 这些是我老公先去帮我纪录的，分享给大家， 有舒缓区、伸展区、梳妆区还有三明治早餐， 但早餐的人龙在我回终点时已经长到无法想像， 呜呜只好回家吃自己，不能直接在领完赛礼时领一份吗～ 这次的完赛T比去年好很多，去年还不能选背心和完赛T不同Size， 两件版型不同硬要选一个Size也蛮困扰的， 没想到今年可以选，所以我的背心是S号，完赛T是M号， 这样我两件就都可以穿了，完赛T超级好看的阿阿阿， 白底和金色红色的配色，排汗材质，整个是我的菜。 还有完赛项链和完赛毛巾都很好看。 毛巾好像每年都会有掉毛的问题，但洗一两次後就不会了。 今年成绩差强人意221，旗袍真的不碍事， 是我自己练习不够才没进步（掩面）， 明年再接再厉罗！ 我已经开始期待明年的Nike女子半马了。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 119.14.24.67 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1460472113.A.AF2.html 每个人都可以做得到XD就旗袍套上去而已 一路一直缩小腹好辛苦阿 M大太夸张罗~~~看来你也是旗袍控阿 哈哈哈辛苦啦！ ※ 编辑: qqvjutemj (119.14.24.67), 04/13/2016 08:06:45