http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/03/2016345.html (网志图文无音乐版) 2015万金石， 以3秒之差挣扎破4成功， 当时赛道上酸疼勉强的身躯，狰狞的脸庞， 明示了望尘莫及的强健，仍需苦苦追赶锻链， 於是， 我期盼着。 2016.3.20， 万金石依山傍海的赛道，恍如昨日。 最後一公里多的隧道，冲刺， 阻绝了海浪拍打，隔绝了喧嚣鼓舞，抽离了呼啸车辆， 只剩耳边哄哄运转的抽风扇， 与身旁每位跑者凝结的坚持， 共同盼着隧道尽头的那道光。 等待一年的答案， 即将揭晓。 【2016新北市万金石国际马拉松】 赛事距离：42.195K 晶片成绩：3:45:30 分组名次：第5名/ 342 (官方公布成绩) 赛事路线：台2线48.4KM.--台2线(经万里隧道)--右转加投路--民生路--公园路--磺港路 --磺清路--台2线--折返点(石门国中附近)--原路折返--终点 未曾想过， 完赛时间也能一点一滴地被挤压精炼， 比赛画面也能从头至尾在脑中反覆演练， 如何补充足够的蛋白质与胺基酸， 如何将在补给站停留的时间压缩至30秒内， 如何配合当天气温及体能，达到自己目标的配速， 绝少比赛， 让人如此紧张，却又无比期待。 前後参加过6次的万金石马拉松， 在我心中的重要性，无与伦比。 一年成绩比一年进步的我， 与这场赛事一同成长，与有荣焉。 不论是从去年开始，成为至今全台唯一一场国际认证赛事、 令每位完跑朋友都感佩万分，那准到不能再准的完美42.195K的距离量测、 一直蹲着双手拿着肌乐，主动帮需要的跑友服务的医护站人员、 或是幸运地由陈彦博帮我挂上的完赛奖牌， 以及先前在日本奈良马看到志工在跑者会自行补给的里程附近，手持垃圾袋的画面， 对其做事的细心感受甚深， 没想到竟在今年万金石体会此情此景； 握着质感一年比一年更好、更加有份量的奖盃， 方才肚子不适，小腿抽筋的记忆瞬间被淡忘抹净， 只希望明年依旧能在清新的北海岸， 微笑奔跑。 在经历过被跑友反应晶片感应少，比对不严谨的高雄马後， 也亲身见证将晶片感应区功能发挥至极限的赛事。 今年万金石不但提供专属APP， 只要输入跑者号码，就能方便家人友人追踪你，并预估完赛时间， 让他们可从容不迫地在终点线为你迎接欢呼! 甚至比赛途中， 学生几乎人手一机地帮选手拍照，立刻上传并辨识号码， 选手便可在APP中快速获取自己跑步英姿， 颇受众人好评。 成绩查询功能更搭配晶片感应功能展现强大功能， 列出自己所有晶片点的成绩与即时名次已经不稀奇， 主办单位更公开所有选手的成绩与即时名次， 如此一来， 只需要检视前面几名女生的成绩， 即能借镜别人的配速，成为自我精进的动力。 谢谢那位在25~27K相遇的男生，你大概不知道与你短短对话， 却成为我30K後坚持下去的主要来源! 那十来分钟的陪跑，也是整场赛事最行云流水的脚步。 当你从身後出现，问着「你预计多久完赛?」 我回以35X的时间後，你吃惊地表示， 「以你现在的速度，保持下去，一定是34X的啊!」 就是这麽一句话， 让我认真面对自己的能量， 虽然後来你因腿快抽筋与我渐行渐远， 我始终记着赛道上这短暂的期许。 365个日子， 进步15分钟， 晋升10个名次， 尽管比不上前方那些愈跑愈快的女孩， 更无法像《天生就会跑》的珍‧雪顿(Jenn Shelton)一般， 『那样的微笑异常动人。看得出她正兴高采烈，彷佛此时此地，在这阿帕拉契山脉荒野中 的小径上，世界上再也没有比奔跑更令她快乐的事。』 但或许我做得到如同她， 『当我出发长跑时，世界上唯一重要的事就是跑到结束为止。在那短暂的期间内，我的脑 袋不再总是劈哩啪啦乱转，所有东西都安静下来。唯一持续的是纯粹的流动，天底下只剩 下我、我的动作、与不断前进的感觉。』 难以避免的痛楚， 是自我选择的磨难， 更因为我相信，没有到不了的终点。 献给所有想要跑马拉松的朋友。 --

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