作者huamee (我要当衣架子！！)
看板Road_Running
标题[赛事]5/1温哥华马拉松，有板友也要去的吗?
时间Tue Mar 22 06:46:36 2016
各位跑友大家好，小妹第一次PO文。
跑步习惯维持10年以上，目前在温打工渡假。
之前在台湾除了短距离的赛事，参加过约7-8次的半马
基本上半马虽然跑不快，2小时20分左右，
但是参赛跑全程完都还算轻松，不太会铁腿。
http://bmovanmarathon.ca/
难得的机会发现5/1温哥华赛事，
报名费全马149元(限时七小时半)，半马119元加币(限时四小时)
若以国际型的赛事比起，觉得相当划算，毕竟人已经在当地了。
目前每周固定运动三到四次，
游泳或慢跑1小时半左右，慢跑没有特别记录距离，
但是都是在户外有坡度的道路或公园。但没有练配速或LSD，只是单纯运动而已
距离剩六周的时间，有点苦恼要报全马或半马?
第一，全马好处是可以看到的美景比较多，然後在七小时半内完赛即可，
但算是我人生第一次初马，
总是有点小忐忑，
路线也比较复杂，尚未确定六周菜单如何练比较适合。
第二，参加半马就不太用操心，增加练跑的频率即可，
但是可以爽爽跑一路轻松欣赏景色。
目前有点倾向报全马，希望各位大大可以给我一些建议，各种的都行，万分感谢
另外，想询问是否有温哥华或本那比附近的跑友可以一起练
或者，是否有5/1已报名温哥华全马的跑友，可以一起有个照应XD
以上谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 96.49.176.4
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※ 编辑: huamee (96.49.176.4), 03/22/2016 06:50:58
1F：推 chieher: 半马就好。你根本没有全马的 endurance, 就算撑完也是极 03/22 07:59
2F：→ chieher: 度痛苦。不如跑半马，还能享受比赛。六周计划就算了，根 03/22 08:00
3F：→ chieher: 本来不及。 03/22 08:00
4F：推 evanzxcv: 如果跑半马一直都没什麽问题，两个月全马可以练得起来 03/22 08:38
5F：→ evanzxcv: 但菜单要吃很重，要看自己体力跟时间能否配合 03/22 08:39
6F：→ evanzxcv: 没办法或不想给自己太大压力的话，就轻松跑半马就好 03/22 08:39
7F：→ evanzxcv: 当然如果你初全马是跑跑走走玩赛也OK的话就去吧~ 03/22 08:40
8F：推 abc09118: 全马吧；七小时半；轻松跑走完赛；没问题；九分速近乎 03/22 08:48
9F：→ abc09118: 走速（10分速），也7hr内可成,给自己一个期许跟经验； 03/22 08:48
10F：→ abc09118: 赛前别受伤即可 03/22 08:48
11F：推 lumia620: 跑半马吧！真正的初马留给充分准备的自己！ 03/22 10:08
12F：→ huamee: 谢谢大家。全马的话期待能完赛跟看景，七小时半时限很难得 03/22 10:56
13F：→ huamee: 半马的话轻松，但自然也会比较期待能更进步。 03/22 10:57
14F：推 abc09118: 不建议拼速度成绩，成绩一点都不重要，重点是进步.enjoy 03/22 11:13
15F：推 Grammy: 同abc大 到时候见！我全马 03/22 11:59
16F：→ huamee: G大要从台湾来跑吗XD 有亲切感了 03/22 12:12
17F：→ huamee: 再次谢谢，全马的话会求享受完赛不求速度 03/22 12:13
18F：推 pireal: 以你的运动量全马6hr内应该不是问题，先找时间试着轻松配 03/22 16:20
19F：→ pireal: 速跑一趟30k试试，通常初马撞墙都是从30k开始 03/22 16:20
20F：推 jerrybest: 全马，前半马不要停，後面跑走跑走应该没有太大问题 03/22 18:01
21F：推 Grammy: YES 挖喜台湾囡仔 03/22 22:24
22F：推 lion1980: 我全马，完赛即可 03/23 07:29
23F：推 lovestolt: 推全马，前半马维持，後半马视体力跑走跑走 03/24 13:04