作者youngfong (有点累)
看板Road_Running
标题[讨论] RQ Running Quotient
时间Thu Mar 17 20:48:29 2016
RQ(Running Quotient),是由徐国锋教练和罗誉寅教练及耐力网的工程师们
专门为跑者设计的网站, 我觉得真的超棒的
RQ网站:
https://rq.center4gaming.org/
RQ脸书:
https://goo.gl/7MI49i
徐教练脸书:
https://goo.gl/C4CcVX
基本上就是藉由上传跑表上的资料,帮你算出跑力值, 心率区间, 各区间配速
以上功能跟耐力网差不多,只是RQ的跑力值是你上传资料区间的变化图.
不一样的地方在於RQ帮你把每次的练习都量化, 甚至连你的疲劳指数都帮你
量化, 这对於了解自己的身体状况和安排接下来的课表都有很大的帮助
详细的操作及说明就请点以上连结自己看罗
RQ资料上传目前有几个限制
1. 只有Garmin跑表能支援自动上传(RQ要与Garmin Connect连结)
2. 其他品牌跑表目前只能手动上传资料,且只限FIT格式
3. 第一次使用要先去跑一趟後RQ才会开始接收资料
这是为了避免有人注册好玩的
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1F：推 gg123sf: 感谢分享 03/17 21:06
2F：→ eyesblues: 哎呀~这一页坏掉了 03/18 10:12
3F：→ look1123: 感谢分享，可惜不是用garmin 03/18 14:09
4F：→ terence540: tomtom有办法输出FIT格式吗？ 03/19 23:53