对於生长在热带地方的我 雪地总是有着莫名的吸引力 成为runners 之後 更是想在世界各地留下足迹 刚好2/29～3/4有机会跟到北海道的滑雪团 在雪地里慢跑了两天（共9公里多） 监於板上的雪地文章不多 老鲁就献丑了 先放几张图毒毒大家 http://i.imgur.com/qb2PDyr.jpg http://i.imgur.com/0hMnygi.jpg http://i.imgur.com/Tadndnc.jpg 先讲我的装备好了 1. 头：公馆路边小店买的普通毛帽一顶 也不是运动用，390元一顶 基本上不要直接接到雪就好 2. 上身 Nike pro combat 绒毛里的紧身衣+Nike aeroloft 800 vest+ Adidas 足球暖身风衣 我觉得很够了，重点是有刷毛的紧身衣 第一天星野渡假村0度 第二天登别山上-3～-5度 热身做足，跑一公里都会热 雪地热不起来我不敢想像 心脏和躯干的保暖很重要 3. 腿 Adidas climaheat 绒毛里的紧身裤......而已 真的够了，上半身有顾好 我觉得不太需要担心 4. 跑鞋 Puma ignite + 雪钉、雪钉、雪钉 不是叫你加三层 是太重要一定要加！ 因为雪地状况「没有绝对安全的」 http://i.imgur.com/pnKLROE.jpg 基本上上图这种的就好了 5. 其他配件 》手套：拜托一定要准备，最好有防水。手部没有大动脉，没手套会很痛苦。 》脖围：这我觉得还好，我自己就没戴。不过零下5度以下的世界我没经历过。带着不会 错。 》手机+行动电源+充电线：手机在低温中是会直接shut down 的，不论你电量还有多少， 90%的电量都直接关机。大家势必会想要跑跑拍拍，那就一定要带行动电源了。 》太阳眼镜：建议但不一定需要 地面的状况可以分成几种 一、柏油路面（可以看到路面） 这种算相对安全，至少没有踩空的危险 但如果天气是有融雪（雪加雨） 就比较危险了 但加了上述的雪钉就完全没问题 二、被踩过的雪堆（看得到脚印或轮印） 这种也还算安全 基本上有人踩过了对吧 不大会滑，但是还是有点松软 踩到请小心 三、松软雪堆（没有脚印在上面的） 能不踩就不踩 因为你不知道底下是什麽？ 可能是排水沟，可能是水泥花圃 总之别踩 四、已经结冻、夯实的雪（其实已经是冰了！） 这种会出现在人行道、商店前面、行人重复走过的路面，被踩得脏脏的那种 这种就是最危险的路面 看起来很平，事实上超级滑 会让你摔到腾空的那种 穿了雪钉就会好非常多 几乎不会滑了，但其实我还是怕怕的 雪地里跑步是非常浪漫的 特别是早上起床天刚亮 那份美景好像是你独有的一样 在大厅热身完以後就出发吧 雪地跑步没有这麽危险 做好准备就可以享受这一切 提起跑鞋和雪钉（重要）let's runaway 最後再放几张图 用双脚跑出的风景绝对和其他的不同吧 http://i.imgur.com/GQ81gq0.jpg http://i.imgur.com/C7nydKX.jpg http://i.imgur.com/XMVW9Ue.jpg http://i.imgur.com/UpV1HJi.jpg --

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