2016年因男朋友要参加东京马拉松，我就跟着去观赛了，这是我第一次观赛， 写的是如何在三万人海中跟日本找到跑者跟加油观赛的心得。 一、如何说服旅伴：男朋友说他希望有人「在终点跑完等他」，而且「可以兼旅游」，评 估就答应了。 二、马拉松路线：东京马的路线是从左上角东京都厅起跑，10km经过中心点日比谷站，15 km经过品川折返回日比谷，再到右上浅草，经过30KM，最後到终点东京国际展示场 三、先玩後跑或先跑再玩选择机票时间：因为确定他跑完会肌肉酸痛，走路困难，所以我 们就先飞到东京自助趴趴走後再跑马拉松。如果是注重完赛时间纪录，那可以要先去跑再 旅游吃吃喝喝，不然吃吃喝喝好像会有变胖跟完赛纪录的压力。 四、准备衣物：建议穿着亮色外套跟亮色帽子，互相找人都简单一点，重点是找人时眼 睛会看到脱窗，建议带个墨镜 五、准备地图：报到时记得领地图，官方地图上有表演节目跟跑步路线。 六、找人诀窍： (1)确定跑者是几分速，以每10公里为一个间距，有助於决定我们帮他加油的地点 (2)确定跑者编号，报名时会填跑者的目标时间，大会发的比赛号码会依照该时间从A、B依 序下去，例如跑者目标五小时完赛，通常会跟H I J K开头的人一起。 (3)寻找配速员(PACE RUNNER)：2016东京马的配速员一排3个戴着蓝色的气球，寻找配速 员也可以快速找到人加油。 (4)善用FB打卡机制，东京马要先登录KONICA网站，除了可以先领证书，重点是可以每10 公里打卡，让我们确定跑者的位置 (5)购买地铁一日卷，官方的一日券跟地图都只有东京地铁线，我另外买1000日圆 的metro和都营地铁合并的地铁票，可以避开metro上的人群非常方便。另外最後要去终点 我做海鸥线，GOOGLE MAP是指引我坐公车，但担心交通管制公车改道 (6)观赛加油方向，约定如果两侧都有加油人群要在前进方向的左侧或右侧，我是选左侧 。如果不小心跑到另外一边，只要在下地铁绕到另外一边出口就好 七、结束後等待地点：终点线过後没办法直接接跑者，所以建议在报到时就顺便约定 集合地点。(报到地点就是终点了) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ----------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------- 八、以下是我本次选择的观赛地点： (实际加油地点要依照跑者跑速决定) (1)起跑：都营新宿线，西新宿5丁目站，可以看到有趣的服装跟人，一直到起跑9点20分才 离开 (2)7KM：都营新宿线，九段下站，9点50分到达，出地铁站傻眼人潮汹涌，4线道的道路都 是人，要找人很难很难。最後没遇到。 (3)18KM：都营三田线，三田站A6出口，出口外马路旁有星巴克可以休息，FB显示晶片时间 10km经过时间为1小时，算了一下时间快到在努力找跑者啦，10KM以後跑者大幅变少，只 剩下全马的赛程，这里有顺利看到我男友 (4)32KM附近：都营浅草线，日本桥站，高岛屋出口，这次我进化了，选了一个30KM以後 的地方，看到FB经过30公里在认真找跑者，也有找到。 (5)终点站 (6)心得：建议如果要全程加油自己补给自己吃点零食，如果想要先吃中餐，可以少选一个 加油点。 --

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