首先要先说的是：我是不好的示范，练习量没照原本的规划拉上来， 可以的话请勿模仿。QQ ---- 对练习量不足的我来说东马这天有个不好的开始，先是前几天走太多 路脚筋有点不舒服，前一晚又失眠，只有预定起床前一小时稍微睡到 ，到了K区等待起跑时又发现GPS表竟然没电，应该是拖运时压到电源 了，前一晚没检查好真的是大错，还好有带腰包和手机，只好手机放 腰包用APP来记录，虽然很不方便…Orz；好在等待起跑时跟一群台湾 跑者一起聊聊天纾解了不少紧张的情绪。 砰~~烟火声宣告了比赛开始，到通过起点大约过了20分钟，与当初预 估的差不多，可能是受到民众热情加油的影响，情绪十分高涨，感觉 不到失眠的疲惫，一直边跑边击掌、边拍照，也体验到什麽击掌击到 手酸 XD。 但练习量毕竟还是不足，20K後便进入跑跑走走拉拉筋的节奏，右膝和 左大腿开始越来越不舒服，也感觉到左脚跟起水泡，看到民众举着「 疼痛什麽的，只是你的错觉(大意)」，心里只想着「这不是错觉，是真 的在痛啊QQ」，通过25KM後，连快走都会觉得痛，慢慢走的时间越来越 多，开始严重撞墙，连走路都不想走，此时支撑我一步一步向前的就是 路边络绎不绝的加油声。 打开手机确认一下关门时间发现30KM应该还没问题，但时间非常不够用 ，35KM的关门点会非常危险，心里想法越来越负面「Ｘ，花了这麽多钱 该不会就这样被回收吧？」「可恶，右大腿也开始不舒服了」，但还是 一步一步的往前慢慢跑，此时也进入看到路边有「咻咻」就喷的阶段， 以及靠着击掌短时间进入「氮气填充状态」终於在35KM关门前2分钟通过 ，看到裁判车从旁边经过的感觉真的很恐怖啊…Orz。 之後看一下接下来的关门点虽然觉得时间应该充裕但仍不敢太大意，但 至少心情上是比较轻松了，便开始切换回边跑边拍边击掌+有咻咻就喷模 式，也可能是撞墙期过了，双脚虽然还是一样酸痛，但至少能慢慢拉长 跑步(或跑步的样子)的时间，心里也不断对自己说「剩不到七公里了，再 加一下油就能完成初马了」，伴着不断的加油声越来越靠近终点心里开 始想着「我真的快跑完了，真的快跑完了QQ」，看到FINISH踏过感应地 毯突然有种很想哭的感觉，我真的完成了，虽然时间是不太好看的6:40 (大会时间)，但我真的抓下初马了！ 整段路上几乎不间断地听到「台湾加油」「Nice Run」「星星加油」、 及看到台湾国旗真的很让人感动，真的很谢谢沿途的志工和加油民众， 以及路上替我加油的台湾跑者，看到台湾人加油很让人兴奋，没你们我 也拿不下这初马 m(_ _)m。 最後还是想说…为什麽在日本还是会被认成皮卡丘 QQ http://imgur.com/lf2PknF 心得： 1、也是最重要的，真的要尽量把练习量提高到一个程度，先不管求的是 不是SUB几，至少肌力要足够，才能好好享受东京马，这次中段撞墙 撞得很严重，虽然勉强对加油民众比赞，但脸上可能挤不出笑容。:( 原本以为相机只有两颗电池可能会不够用，但最後连一颗都没拍完， 觉得赶路赶到没能仔细记录(与路边的樱花妹合照)很可惜。 2、为了减少抽筋的机率，逛EXPO时便在宝矿力买了最基本的完走组合， 当天也带着6根BCAA粉末跑，大约每10K就吃一根，不知道是单纯心理 作用还是真的有效，虽然有要抽筋的感觉，但从头到尾都没抽，当然 这都只能挡一时，根本之道还是要提升肌力。 -- ╔══════╦════════╦═══════╦════╦════════╗ ║姓名:BlueRyo║惯用手:右投/右打║姿势:侧 投 ║背号:21 ║球队: CW ║ ╠══════╩════════╩═══════╩════╩════════╣ ║球速:115 km/h 控球：G 体力：D 球种：曲球 2，单指曲球 3，不会跑的滑球 1 ║ ║特殊能力:垒上有人╳ 危机╳ 容易受伤 Quick╳ 大好大坏 MovingFast ║ ╚═════════════════════════════════════╝ --

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