作者pzubfwss ()
看板Road_Running
标题Re: [问题] 一日双塔相当於跑几K?
时间Mon Feb 29 01:50:04 2016
本鲁没骑过一日双塔 只有几年前骑过几乎一日北高
当时只能跑半马 全马还缺耐力跑不完 不过有每天骑永和到深坑打工单程约9~10k来回
但骑北高那时状况却很好 搭配东北大顺风进入台南高雄後还能越骑越快
所以只要有练 在拉长距离上自行车实在是比跑步简单多了
附个当时骑北高与前後一两年跑马的成绩做对照
2007.10.27 台东之美铁人三项 游泳37m01s 自行车1h24m37s 路跑49m35s 总2h51m13s
总149名 M25分组21名
2007.11.03 太鲁阁马拉松 M20-29 半马 1h34m56s 总131名 分组29名
2007.12.16 ING台北马拉松 M20-29 全马 DNF
2008.06.15 台北101登高赛 23m10s
2008.12.21 ING台北马拉松 M20-29 全马 4h44m58s 总1519名 分组147名
2008.12.12-13 北高
因为是一大团十多人 拖拖拉拉比较久 加上还有午睡
比一日整晚了两个小时到高雄市
骑乘距离 388.01km
骑乘时间 15hr09min
平均均速 26.61km/hr
最高速度 54.0km/hr
发票时间的纪录
12/12 2000 台大门口
2149 龟山
12/13 0205 西滨竹南
0545 台中大甲
0707 台中龙井
0831 彰化孔门
0928 彰化花坛
1052 彰化田尾 刚休息
1225 彰化田尾 睡完准备要走了
1451 嘉义民雄
1619 台南後壁
1732 台南官田
1933 台南市
2049 高雄湖内 大休等人
21?? 高雄湖内 四个先闪人
22?? 高雄市区
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1F：推 doglegbow: 还是要看强度啦！像你铁人三项的成绩，路跑强度算很高 02/29 08:24
2F：→ doglegbow: (2015台东之美跑到这成绩只有十初头个)，骑车的强度就 02/29 08:25
3F：→ doglegbow: 还好(2015的成绩大概排一百多位) 02/29 08:26
4F：推 doglegbow: 阿不对，你这成绩可能是骑车包含转换，不过2007年强度 02/29 08:30
5F：→ doglegbow: 那麽高喔！2h51m总排还到149名 02/29 08:31
6F：→ nodyes: 高手~~~ 02/29 09:33
7F：推 dennis699: 湖内耶 我家乡XD 02/29 10:55
8F：推 yoysky: 半马跑94分，全马却跑不完（应该是不想跑跑走走而已吧？） 02/29 17:37