作者mori030 (木x3=森)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 一日双塔相当於跑几K?
时间Mon Feb 29 00:26:21 2016
※ 引述《L046 (小强)》之铭言：
: 一日双塔520k可以休息，不以得名次的速度，
: 跟不以得名次拼记录的跑步速度，
: 以志在完赛的话，
: 一日双塔相当於跑步几K?
……个人几个浅见
自行车较无上半身晃动的消耗
而承受地面的冲击也远小於马
最大的压力应该在臀部跟摄护腺
我本身可以一礼拜每天骑20k上下班
但是练跑一礼拜就算只跑10k还是得中间排休两天
至於相当於跑完几k
不同领域虽然无法比较
不过大概在520/4~520/5中间吧
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1F：推 imhanhan: 个人觉得骑车真的很伤懒蛋…所以我很少骑车XD 02/29 02:48
2F：推 pm2001: 椅子高度不对 椅子跟你屁股不合 坐的位置不对 自己选一个 02/29 03:28
3F：→ vbtw: 跑100K可不是在四个月内就可以练出来的… 02/29 06:47
4F：→ vbtw: 我可一星期每天都跑10K,你所谓的/4或/5不可能除这麽少,我觉 02/29 06:52
5F：→ vbtw: 得是除10还差不多 02/29 06:52
6F：推 Seric: 28小时要跑 52k 跟 28小时内骑520k 是一样的? 02/29 06:55
7F：→ vbtw: 大多数没练跑人不可能在28小时跑52K,连走路都难了,全马训练 02/29 07:28
8F：→ vbtw: 都要花上一段时间了 02/29 07:28
9F：→ WFSGT: 通勤20K 也要看均速 而且以不流汗为前提 根本没难度 02/29 09:54
10F：推 petts: 20km确实没难度，均速设在20也只是一个小时 02/29 16:31