作者team925 (要谦虚呀XD)
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标题Re: [心得] 2016蓝鲸坪林「恋山海」超马-50K
时间Sat Feb 27 01:54:28 2016
早上5点在一片漆黑中出发
因为左大腿在春节练跑七星山时有点拉到
练习量不足
加上伤也没完全好
所以一起跑几乎是在最後面
过国五後开始陡上慢慢走
实在很佩服怎麽那麽多人一开始就冲了
大概跑了半小时到4k多分叉路口补给站
然後就一路往下跑到吊桥
真的很黑
好险有跑友带头灯跟着跑
不然还真的没办法用想跑地速度
过吊桥开始爬坡
路有点窄
前面的人....有点慢XD
但也很难超过,只好陪大家慢慢来
一出登山步道就开始跑起来
顺着产业道路回到北42
到9K补给站已经1个多小时
天也渐渐亮了起来
看着一片还有点墨绿的山林
心情不禁也很开朗
而北42路虽小,但车超少
虽然外头有PM2.5警告
但这里的空气可是好地不得了
过10K是个小下坡後
过阔濑就开始往上爬
沿着溪谷向上
往回一看就看到远方很多跑者还在努力
路边有很多含苞的樱花树
看来再2~3礼拜就完全绽放
好可惜太早来
沿路经过很多有名的魔法学校
大家都停下来照张到此一游
顺顺地跑到20K到最高点
没想到还在煮绿豆汤.....
想想等煮差不多大概都到下个补给站了
算了,就往下跑去.....
只是没想到那麽多的回头弯
看来等会儿回来会很累
到了25K补给站已经陆陆续续超越很多跑者
看来腿伤也没什麽.....
这段刚好是一个接一个很小的聚落
一路和阿公阿妈打招呼
希望也能将好心气和朝气分享给你们
跑到30K柑脚补给站就开始有好料
甜粿,紫菜蛋花汤,罗宋汤,虾子,牛犍,豆干,海带一大堆
水果和饮料也很多
再舍不得也得上路
不过往前到龙洞几乎是平路
虽然还剩下80K
不过有机会能在天黑前完赛
再慢慢超过7,8位跑者
竟遇到约近20台超跑....
开地超级快,也跟车跟很近....
让跑在路肩的我们很怕被撞
35K到双溪外环道
这段5公里是双溪樱花马的起跑段
但对坪林110公里却只是很小一段
真是自己找罪受XD
爬小坡过桥後就到双溪
可惜没进市区就顺着路到贡寮
40K补给就更夸张
寿司,刈包,汉堡,热汤,各式汽水,简直是嘉年会
差点吃太多跑不动
进贡寮後即往桃源谷步道跑去
一进去没多久就看到第1名往回跑
没想到落後那麽多了
可能桃源谷很多人很喜爱去
所以这条路车算较多了一点
有点小上坡到45K补给点遇到很多认识的跑友
大家都在问怎麽我还在这XD
不过这段路能和去返程的跑友打招呼真的很热络
47.5K折返後再跑回贡寮市区
过红色大桥後就往龙门跑去
这时第1名已经要回坪林了
好快.....
沿途还听到前几名说水饺真好吃
所以加紧脚步到55K台2线桥下补给站
哦!!!!有烧鸭,水饺,贡丸菜头汤等等
真的很好吃
跑上龙门吊桥後
先左转跑单车专用道往发电厂跑去
一路上上下下地
海很美...风很大.....
我想如果天气好一点,来这边骑单车应该很好玩
跑到第2折返点有点小傻眼
因为只有1个人在顾
而且没有信物
询问後才知道信物放在55K(65K)的桥下,回程拿
这似乎....太草率了点
回程後过龙门吊桥
虽然是本次赛事的重要景点
但风超大地
只好赶快跑过,不过逗留太久
跑到台2後再下桥回到65K拿信物
补给完後开始回程
毕竟脚也有些累了
被2位跑者超过
却也开始超越102K及80K的跑友
其实起跑和回程都有那麽多人在前後左右真的很难得
因为如果只有我们110K的话
我想大概已经是前不见古人,後不见来者吧
顺顺跑出双溪後
地上有些湿
看来刚才应该有下过雨
到柑脚後地上就全湿了
看来跑地慢还真是不赖
从柑脚出发是13:58
气象局预报是17:48天黑
剩下30公里可以轻松了
一开始就跑走
但到了山区有些小小雾茫茫
山林的绿更显地神秘
前後也没人没车
很享受这样一个人跑着地自在
脚步竟不自觉轻快
到85K惊讶已经没食物
不过超马每10公里一个补给站还蛮正常地
所以就多喝几杯古道绿茶上坡
然後就几乎没什麽走地
开始冲这段回程回头弯的大爬坡
跑地超级爽
上到90K开始喝热粥,饼乾,橄榄乾等等
上这段10公里爬坡竟花了快1.5小时
真的是累了
然後就开心大下坡
不过下坡不是我的强项
只能慢慢下
都是利用上坡和平路才能追上前头的跑友
到106K补给站看到女总一刘千聿
原来她跑错路下到早上的吊桥
最後大家一起开速度跑最後4公里
即便爬坡也是用力冲XD
最後用12:50完赛.......
以110公里组的跑者来讲
算是很蛮不错的比赛
但对非本组的跑友.....似乎大家感觉很糟糕
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人不暴力枉少年
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※ 编辑: team925 (42.73.86.144), 02/27/2016 01:55:49
1F:推 vwii: 超厉害的 02/27 23:29
2F:推 weldom0830: 我到底看了什麽…破100k超猛,恭喜完赛@@ 02/28 00:58