作者Avery0910 (跑跑跑)
看板Road_Running
标题5k练一年pb进步13分钟?
时间Fri Feb 5 10:36:48 2016
各位跑友好，
小弟近日在fb上看到一个女生，1986年生
这女生长的算漂亮，短发，身材很好
fb动态上常发自己做的健康料理
还有Nike running+的跑步资讯
她动不动就是3'40-4'05的配速跑7k
但台湾这麽小，女生有这速度的没几人
用十根手指头也算得出来
想说有这速度的女生
我应该和她有共同好友才对
结果她几百人好友中，没有我和她共同好友
更奇怪的是，我翻了她fb一遍
发现她进步神速
2014.10.27 她说5k新纪录30'45
2015.4.10 5k又破纪录22'20
2015.5.24 她在自己文章留言6k有23-25的实力。竟然用44天的时间，5k pace进步30s
2015.10.14 5k新纪录 17'51
20k最快跑1小时19分
她用不到一年的时间，5k进步12分54秒
这也太神了，17 '51这成绩和曹纯玉去年全运会跑第一名的完赛成绩一样!!!
而这麽会跑的女生,
fb只放过一次比赛的成绩照片 8k 53分
然後我用她成绩单上的名字搜寻
却完全没有比赛的纪录
真的很奇怪，我觉得这些练习成绩根本造假
跑这麽快，却几乎没有用比赛赚外快
所以我想问的是…这种进步速度真有人可以办到吗?请大家分享一下
至於想知道她是谁，请私信我，感谢
-----
Sent from JPTT on my Sony D6653.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.140.199.140
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1454639811.A.CE1.html
1F：→ wonder816: NIKE在安卓上是很快乐很快了的APP 02/05 10:40
2F：→ moyasi: 我猜一定是跑步机模式 02/05 10:45
3F：→ Avery0910: 就算这样，她还大言不惭的说自 己6k有23-25分的实力， 02/05 10:48
4F：→ Avery0910: 觉得很假拜 02/05 10:48
5F：推 link5689: 他应该有IG吧... 02/05 11:02
6F：推 kiwi816422: Nike+都嘛可以改跑步资料 02/05 11:02
7F：→ link5689: 没意外应该是同一个人吧 02/05 11:03
8F：→ Avery0910: 有啊，ig和fb一样 02/05 11:04
9F：→ link5689: 就像原po说的 依照这个速度在全台湾随便都一堆人认识 02/05 11:06
10F：推 hbogokimo: Nike+的APP不太稳定…很常跑超过一公里却没提示 02/05 11:14
11F：推 hbogokimo: 或跑不到1km却响起已完成1km..可能当时手机不太稳 02/05 11:16
12F：推 elk2000: 我认识几个这种脸书跑者啊 常PO没事就4分速跑个半马 02/05 11:16
13F：→ elk2000: 比赛成绩却连2小时都跑不进再说状况不好 久了就看破手脚 02/05 11:17
14F：→ evanzxcv: 很多都是跑步机模式快乐表XD 02/05 11:20
15F：→ evanzxcv: 半马一年进步13分钟我信，10K一年进步13分钟如果吃菜单 02/05 11:20
16F：→ evanzxcv: 精实训练我还信，5K一年进步13分钟要另外讨论了XD 02/05 11:22
17F：→ stevenchou: 是L开头那位女生吗？ 02/05 11:25
18F：推 Antiquity: 如果一年5k从 40分进步到27分 我信 02/05 11:29
19F：推 elk2000: 哈 我算一下 我刚跑步时九个月内5K就进步13分!!! 02/05 11:30
20F：→ elk2000: 不过是从7.00->4.20...... 02/05 11:31
21F：→ Avery0910: 对啊 L开头，每次放个RUNNIG+，都二百多个赞 02/05 11:32
22F：→ hoks: 刚开始大家都进步很快啊，但是瓶颈到了就是卡在那 02/05 11:33
23F：推 secpeda: 可能阿 就一开始很慢 抓到诀窍+一直练习就有机会 02/05 11:47
24F：→ stevenchou: 那大伙看到的都是同一人 我只是当笑话看 02/05 11:56
25F：→ stevenchou: 超想给她留言说：国家需要你 02/05 11:58
26F：推 atzer2002: fb不是本来就是炫耀或自嗨的地方，何必在意? 02/05 12:11
27F：→ chei67123: 人家在自己版上自嗨没犯法阿，除非她乱教别人怎麽跑步 02/05 12:16
28F：→ chei67123: 之类的就另当别论 02/05 12:16
29F：推 Addidas: 网路上的东西本来就虚实一堆 没证据就别浪费自己时间计较 02/05 12:23
30F：→ derekQQ: 我15、16k均速只有510~520，她真的蛮快的。抱歉，我是用E 02/05 12:23
31F：→ derekQQ: ndomondo。 02/05 12:23
32F：→ derekQQ: 现在觉得下雨天没办法跑步的话，打算买个跳绳练小腿和练 02/05 12:25
33F：→ derekQQ: 平衡 02/05 12:25
34F：推 Grammy: 求传送门 沃野要去点赞 02/05 12:41
35F：推 Neno: 京都来的，咳一咳要吃枇杷膏 02/05 12:45
36F：推 hebe986: 我来跟他pk看看 02/05 12:56
37F：→ chieher: 干你什麽事... 02/05 12:58
38F：推 ppit: 太认真了吧 八卦版 军旅版 常常有人破台湾纪录破世界纪录的 02/05 13:58
39F：推 eyesblues: Neno 我好像知道你的关键字XDXDXD 02/05 14:34
40F：推 ctct0513: 可以介绍认识一下吗 02/05 14:46
41F：推 lumia620: 八卦板一堆3k3分钟的啦，这个只差在有没有带键盘而已 02/05 14:58
42F：推 hhh1234321: 带键盘会碍手碍脚,可能3k要4分钟才跑的完...... 02/05 15:11
43F：推 ManereNox: 同事说我是不是白痴，为何一直大笑，我说推文太靠北了 02/05 15:28
44F：→ ManereNox: 。 02/05 15:28
45F：推 bigfacegg: 想知道是谁 帮她集资参加比赛 02/05 15:56
46F：→ bigfacegg: 哦~原来 5k随便跑都17~20分 也是很狂 02/05 16:54
47F：→ Antiquity: 逛了一下fb 完全理解原po不爽的点 这女的真的有够假掰 02/05 18:12
48F：→ hehehaha: 说真的，不爽不要看就好 02/05 19:11
49F：推 lovek123: 跪求FB 02/05 19:25
50F：推 bbrret: 根本不用理他...自寻困扰 02/05 19:57
51F：推 demo68: 1986???1976我都信她看起来35~40了 02/05 20:20
52F：推 v2ssili: 跪求关键字XD 02/05 20:40
53F：推 qing55: 好想知道是谁喔 02/05 22:33
54F：推 areco: 想知道... 02/06 00:39
55F：→ bigfacegg: 我猜他时间应该没错啦，只是应该都是在跑步机上跑的 02/06 01:06
56F：→ bigfacegg: 感觉比较合理 02/06 01:06
57F：→ wzch: 3k跑12秒的都有了 02/06 12:08
58F：推 peil: 看过有人就是双手扶着跑步机快速跑步 02/06 13:50
59F：推 oaks: 哈~20k那篇 有人跟她说她已经是百杰了呀 02/06 22:25
60F：推 l3579: 可能是骑脚踏车的速度 02/06 22:41
61F：→ Avery0910: 就是我本人酸她的 02/06 22:41
62F：推 elk2000: 每次公里数全分毫不差 就手动输入模式啊 02/07 00:24
63F：推 bdtadpole: 求关键字 02/07 01:27
64F：推 ccchenyo: 想朝圣 02/07 01:30
65F：→ frafoa: . 02/07 02:55
66F：→ an123456781: 亮点在第三行 02/07 04:42
67F：推 s850284: 除了跑步成绩夸张以外我觉得她吃的或是重训都很棒很正面 02/07 11:11
68F：→ s850284: 啊 02/07 11:11
69F：→ lovek123: 她到底是？ 可站内信吗？ 感恩 02/07 13:50
70F：推 mingc43: 求关键字/站内 感恩大德 02/07 17:51
71F：推 Deesu: 很多人练习成绩都很漂亮阿 然後不知怎的就是没上过凸台 02/07 18:06
72F：→ Deesu: 就是讨赞用的阿 骗骗那些没在跑步或是不认识的人 02/07 18:06
73F：推 ppit: 想知道是谁的请看本文最後一行 02/07 18:50
74F：推 Deesu: 看完了 21k 79分 4k 17分 7k 27分 神啊 02/07 21:39
75F：→ kevin416: 就ｆｂ，认真什麽？？？ 02/07 22:04
76F：推 dmkk42: 这样点别人出来鞭好吗？ 02/08 10:34
77F：推 waftwalker: 楼上有点出来吗? 我还是不知道是谁啊 02/08 11:18
78F：推 Grammy: 已站内信 赞赞 02/08 13:13
79F：推 blueness1103: 求站内信+1 thx 02/08 13:22
80F：推 hbogokimo: 想知道+1 02/08 14:18
81F：推 eason0809: +1 02/08 15:10
82F：推 afraa: 请站内信我，谢谢！ 02/08 19:18
83F：推 Grammy: 看完了 原PO太认真无误 绝对是自嗨跟让纷丝嗨滴 02/08 19:25
84F：推 souldance905: 求传送门 02/08 20:40
85F：推 a731020: 请站内信给我，谢谢 02/08 21:38
86F：推 conyrilakkum: 求传送门！ 02/09 00:41
87F：推 ququq520: 想知道+1 02/09 01:39
88F：推 lw6516: 像知道+1 02/09 10:23
89F：推 RhysLou: 有兴趣++ 02/09 15:22
90F：推 KTV777: 想知道+1 02/09 15:37
91F：推 Rosabel: 想知道+1 02/09 16:07
92F：推 ctct0513: 真的很快 10km 38:06 竟然比我前几天新记录38:16还快而 02/09 23:42
93F：→ ctct0513: 且我是男生 02/09 23:42
94F：推 firewoman: 想知道+1 02/10 09:03
95F：推 ltsun: 跪求！ 02/10 11:02
96F：推 xx66: 想知道+1 02/10 17:06
97F：推 eason0809: 想知道+1 02/11 16:14
98F：推 donjohnson: 好想知道... 02/11 18:00
99F：推 earthing: 想知道+1... 02/12 15:15
100F：推 hxhgon: 想知道+1 02/12 19:49
101F：推 ccyy5400: 想知道+1 02/13 08:00
102F：推 Piju: 想知道+1 02/13 11:36
103F：推 whizsatan: 想知道+1 02/14 22:18
104F：推 jay780305: 想知道+1 02/15 15:01
105F：推 cnblueloves: 想知道+1 02/16 11:49
106F：推 pinky507: 想知道～和我说！ 02/28 20:44
107F：推 ylemloo: 想知道+1 03/08 23:51
108F：推 gx9900824: 有兴趣 XD 04/01 11:02
109F：推 josemora: 想知道+1 04/05 01:00
110F：推 swdarich: 想知道+1 04/05 21:28
111F：推 sbelon: 想知道+1 01/13 19:15