作者katrinaa (卡卡)
看板Road_Running
标题[心得] 寒流中的日月潭初马
时间Mon Jan 25 23:37:23 2016
跑龄也迈入了2年多，其间也参加过好几场半马，想想也该挑战个初马了！
3个月前就冲动报名了景色优美的日月潭全马，为了这次初马也练了5次30k lsd，怎知霸
王寒流来袭...家人都劝我弃赛，可是为了这场比赛我还特地前天订了饭店，想想怎样都不
想放弃呀！
比赛当天，不仅冷还暴大雨！刚走到会场鞋子就已经全湿了，穿着雨衣和外套在起跑点时
还很担心自己能不能跑完，还好遇到的好心大哥，他已经跑过11次全马，他说他可以带着
我跑，5小时内一定可以完赛
感谢路上有大哥的督促和帮忙，连玄奘寺的爬坡我都有用自觉不错的速度跑上去，但差不
多27k左右，因为脚好累，没能继续跟上脚步...
後来虽然折返不远前的来回道有遇到，但看到之後都是漫漫上坡，就越来越慢...最後成为
了步兵…而且成为步兵後，脚底板就开始有点痛，之後就更跑不起来
一路跑跑走走了，到了最後3K，原本想再振作精神跑，跑了1k多又放弃了...
最後5:06:24完赛
完成初马还是很高兴！雨中起雾的日月潭很像仙境好美！很悔恨成了步兵...也许要再多加
强练习上坡跑，爬坡每 成了步兵...
这次在风雨中的初马将永难忘怀
感谢不畏风寒提供补给的工作人员，在这麽冷又下雨的天气站着真的好辛苦！
这边再次谢谢一开始带我跑的大哥，原本以为可以一起跑完问名字和拍照，但可惜能力不
足无法跟上，所以还来不及问名字，谢谢你让我前面配速掌握得还不错，跑得也很顺
另外想请问大家有没有什麽办法克服长距离後的脚板痛，是多跑些长距离就能克服？还是
要练大腿肌力？或是换双高缓冲跑鞋？(本身是Nike free 4.0)
谢谢大家观看
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1F：推 ajoy516: 这种天气能跑这样已经很强了！鞋子袜子全湿可能占很大的 01/26 00:34
2F：→ ajoy516: 因素 01/26 00:34
3F：推 cyr1216: 初马，寒流，山路，这样真的很强 01/26 00:35
4F：推 yamarashi: 同场全马423弱咖路过……给推 01/26 02:14
5F：推 ejye: 这种气候完赛超强！勇气可佳 01/26 07:49
6F：推 sarahmeow: 恭喜完成初马，太厉害了！！ 01/26 08:29
7F：推 runorfat: 恭喜初马完赛 01/26 15:37
8F：推 hsiuyu79: 很强大了，这场跑者都是勇者。 01/27 20:36