※ 引述《PILICATCAT (霹雳肥猫)》之铭言： : 常常都会看到不少跑者都会贴肌内贴布 : 尤其是前半端神级的跑者... : 但是却很少看到他们穿腿套 : 前周跑高树全马，在25K後感觉大小腿不断大大小小抽筋 : 本周末要跑渣打，想说如果贴个贴布效果会好吗? : 是否可以避免抽筋现象呢 : 当然我是知道..多练LAD比较重要啦....但是没时间了 = = : 希望可以有跑友可以分享心得，爬文很少有贴布的心得说... : 怕又花冤枉钱.. 对於避免抽筋效果不大 支撑跟稳定有比较大的效果 原理有点像紧身衣裤 透过贴布弹性跟纹路把皮肤提高 原本紧绷的肌肉有更多的放松空间 加速肌肉恢复 另一种贴法是帮肌肉的支撑 减缓该部位的吃力，延後疼痛发生时间 该部位有些状况才会在比赛中使用 跑完会立刻撕掉，换放松的贴法 临时上场是有帮助的 原本就能完赛，透过贴布避免抽筋 OK 挑战初半马/初马，效果很有限 --

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