作者OnePiecePR (OPPR)
看板Road_Running
标题Re: [心得] 想练爬坡? 别错过阳明山竹子湖!
时间Fri Jan 15 23:07:58 2016
※ 引述《coffeeday (Keep Running)》之铭言：
: 【精选练跑山路】
: 路线：惇叙工商--阳峰古道--东昇路--阳明书屋--竹子湖派出所--左转竹子湖环湖步道
一
: 圈--(下坡)青春岭--右转湖山路--登山路--(上坡)中正山观景亭--泉源路--惇叙工商
: 距离：21.32KM
我也推阳明山山路，我的路线是新北投站往泉源路上跑过行义路惇叙工商，继续沿泉源路
接纱帽路跑阳明山公车总站、星巴克、小七，转阳金公路一路直上竹子湖派出所、湖田国
小再稍稍往前两三百公尺三叉路喝地瓜汤，然後原路折返到行义路截止，大约21公里。
然後，缓走到行义路去泡温泉。
2013年春季跑了一季，每周一到两次，七月暑假星光马大破PB 20分钟，11月气候一凉下
来，又再破PB, 又进了25分钟。练一季，然後维持体能，进步了45分。
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※ 编辑: OnePiecePR (61.62.79.10), 01/16/2016 04:03:42
1F：推 ug771: 推 01/16 21:50