作者engineer1 (工程壹)
看板Road_Running
标题[心得] 台北马-初半马的悸动
时间Tue Dec 22 22:22:41 2015
会用悸动当开头
是因为在比赛的凌晨
心脏 拼命的扑通扑通跳
好像在提醒我 睡起来就是一个新的挑战的开始
但是....
他跳得有点过头了
一直跳到早上四点半 整个夜晚
都是闭着眼睛催眠自己已经睡着了
五点出门 到市政府大概五点四十
暖个身 拉拉筋
看看周围的人... 都很耐跑的样子
期待出发的我 在剩余20分钟时
已提早就定位 B区(给自己设定两小时内跑完)
六点半一到 出发
前排的人缓缓地推进
这时候就开启搜寻雷达 寻找配速员
结果我站的位置还真的没看到QQ
结果我站的位置还真的没看到QQ
结果我站的位置还真的没看到QQ
就跟了黑色背心 背後写铁人路跑的跟着
刚开始的七八公里 还算是跟的到
还有听到他们说 :26、27(这是甚麽意思??
慢慢的到上高架桥後
脚力开始逐渐消退
下桥之後 已经开始靠意志力了
2015年 算是我接触路跑的第一年
从9 10 12 14开始跑 大概四次左右吧
给自己下了年底跑半马的目标(每个礼拜都跑20公里以上
知道自己的体力状态
脚步调整为 两步 两个水沟盖
再来变成三步 两个水沟盖
好几次 都想让自己停下来走(很想说服自己 走一段 会更好跑
但怕开启走路模式 就回不去跑的状态
还是咬着牙吃着香蕉(我吃到三次香蕉QQ 真的有吃有差 体力感觉有回来一些
过完地狱一般的地下道(空气超闷 感觉好远好远
已经离终点不远了
那时候的想法是
那时候的想法是
我撑住了 就快结束了
我撑住了 就快结束了
再三K 我可以办的到
当看到终点的那一刻
老实说心情是彭湃的(踏上终点线 有呼一口气的感觉
我用不是最好状态的身体
也跑了全程 没有丝毫停下脚步!!!
每一次 在参与的时候
都在想 我干嘛花钱参加一个人的跑步?
没人陪我 孤孤单单 是在寻找甚麽慰藉吗?
结束之後
却每次都出现 (我能办的到啊...)的OS
这一次给我的经验
就是前半段 真的太容易被别人带着节奏走
後面想冲刺 却只能眼睁睁的看着从身後跑出来超越我的人QQ
目前的训练我是平均一个礼拜三次 每次30分钟 大概都跑6.3公里左右
要来慢慢增强训练了~~
感谢大家看完我的心得 我的半马成绩为1:58(165/70)
感谢大家看完我的心得 我的半马成绩为1:58(165/70)
希望下次半马我能更进步><"
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1F：→ hippolin: 恭喜完赛嘿!!12/22 22:29
嘿嘿 客气客气!!! 跑完才真的知道人外有人
※ 编辑: engineer1 (60.251.244.94), 12/22/2015 22:31:01
2F：推 dolphinnt: 初半马就能跑进200..好腻害！12/22 23:13
平常的练习真的很重要 跑前的五天因为霾 都不敢跑qq
※ 编辑: engineer1 (60.251.244.94), 12/22/2015 23:24:02
3F：推 PttWolf: 很厉害的初半马12/23 00:32
谢谢鼓励。是靠意志加持。
4F：推 allen12126: 恭喜，你很棒12/23 07:43
歹势歹势。你谬赞了。
※ 编辑: engineer1 (223.141.208.1), 12/23/2015 08:40:10
5F：推 blackie007: 很厉害，我要向你看齐，明天开始报名比赛年底半马！go12/23 09:33
一起加油。跑步是只要有练就会给你收获的
6F：→ dolphinnt: 有霾我是绝对不会跑的啦^^12/23 10:10
真的。看外面好像有着一层灰..就害怕
※ 编辑: engineer1 (223.141.208.1), 12/23/2015 10:16:32
7F：推 dolphinnt: 不过我都习惯了有霾的天气 哈哈 冬季更加平常 12/23 10:25
8F：→ gat105: 残体字是怎麽 12/23 10:40
9F：推 ayenn0302: 恭喜!! 12/24 22:27