作者nknujudo ()
看板Road_Running
标题[问题] 请问有80kg以上破310，300的高手吗？
时间Thu Dec 10 23:41:13 2015
如题，不只到能破的多不多？
想要了解一下～
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1F：推 chieher: 绝对很少，除非那人很高。或者说，能 80kg 破 300 的人 12/10 23:42
2F：→ chieher: 通常都会减更轻，然後追 250 去了。 12/10 23:42
3F：推 areco: 半马吗？ 12/10 23:45
4F：推 ziponer: 我只认识一个90kg还能330内的而已 12/10 23:53
5F：推 mori030: ……身高? 12/10 23:54
6F：推 YongDie: 190cm 80kg 很正常 160cm 80kg 天生神力 所以你到底想问 12/11 00:01
7F：→ YongDie: 什麽? 12/11 00:01
8F：→ nknujudo: 若有想以此为目标，小弟176，82kg，最佳304，若有人可以 12/11 00:43
9F：→ nknujudo: 80kg能破300，想问一下如何训练! 12/11 00:44
10F：推 abcde509: 楼上也太猛了，是重在肌肉吗？ 12/11 01:10
11F：→ chieher: 要练当然能练呀，就是对长跑来说体重重的就是效率比较差 12/11 01:58
12F：→ chieher: 课表跟其他 sub3 也不会有什麽不同，就只是跟不跟得下而 12/11 01:59
13F：→ chieher: 已。 12/11 01:59
14F：推 n924127: 我觉得当你练到破3的时候 可能你也没80了 12/11 08:08
15F：→ hoks: 真心觉得还是要减一些，毕竟速度到了越重负担越大 12/11 08:28
16F：→ hoks: 就算能破3，何不如减到65左右搞不好有机会240、230？ 12/11 08:29
17F：→ hoks: 对一般人来说，破3是个很崇高的目标 12/11 08:32
18F：→ hoks: 但对你来说，可能只是个过程，目标不应该只是破3…… 12/11 08:33
19F：推 tw12321: 82KG 这麽重怎麽不减到72KG左右拚一下更好的成绩 12/11 08:54
20F：推 tanya413: 我165/80 320减肥很难啊！ 12/11 09:07
21F：推 alains: 176 82kg Pb304 请问你的体脂10%以下对吧!!! 12/11 10:20
22F：推 tungpayton: 原Po没唬烂的话这真的很强 就算体脂10%以下 12/11 10:30
23F：推 nthukos: 看ID推测原PO是练柔道的，要保有一定的肌肉量啦，每项运 12/11 10:58
24F：→ nthukos: 动都要练到很强不容易，毕竟要求各不相同，除非是天才， 12/11 10:58
25F：→ nthukos: 不然还是专精一项，但其实以你现在成绩，破三也只是时间 12/11 10:58
26F：→ nthukos: 问题而已，说不定哪天状况好就破了 12/11 10:58
27F：推 ppit: 原PO 的 BMI 26.47 可以跑304, 减到80以下就破三了吧!? 12/11 11:07
28F：推 tkobe2001: 目前169cm 76kg 5000公尺19分20 12/11 13:41
29F：→ tkobe2001: 心肺耐力也是重点吧 越瘦应该越快 12/11 13:41
30F：→ bhirava2014: 林书豪有可能，连胜文不可能，这两人身高体重几乎一 12/11 15:21
31F：→ bhirava2014: 样 12/11 15:21
32F：推 datosaiben: 林跟连的身高体重一样 是误传吧 12/11 15:31
33F：推 alains: 是几乎一样,不是一模一样 12/11 16:22
34F：推 junkuo: 大家都好厉害....我181/78依然还在350挣扎QQ 12/11 18:55
35F：推 evanzxcv: 我174/58半马155全马还不敢想... 12/11 22:51
36F：推 hsuchiehhao: 套入单车的功率概念…体重每公斤产生几瓦的力量…就 12/12 10:23
37F：→ hsuchiehhao: 知道这条件多难 12/12 10:23
38F：→ tetsu2008: 看体脂肪吧！你想想胜文跟书豪同身高体重 12/12 16:42
39F：推 qaz0314: 体重差那麽多 那是误传的 12/12 19:31
40F：推 wadashi1: 如果林书豪有连胜文的体重,那他的胸肌和大腿可就惊人了! 12/12 23:59
41F：推 staroyagi: 之前看过林书豪重训的影片，他的腿非常非常壮 12/13 00:14
42F：推 Yumon: 我176 82, 5000快20分 10K快41分 半马97分 今年半马想拼sub 12/14 09:56
43F：→ Yumon: 95 想再瘦个7公斤 但真的很难抗拒饮料跟宵夜... 12/14 09:57