内有少部份东京马/大阪马比较 纯属个人心得 请客观看待 --------- 去年初跑完第一场全马後 几个月後又抽到大阪马 想说哇 东京初马 大阪第二马 上天对我真好 BUT... 我忘了缴费 我忘了缴费 我忘了缴费 看到缴费期限的当下真的超想巴自己的 怎麽会干出这种蠢事 之後换了新工作 忙阿忙 藉口偷懒就渐渐荒废了 剩下的 10 个月跑不到 100K 被朋友呛说 你还知道什麽叫跑步吗 一直到今年四月同事揪运动 重新开始真的举步维艰 第一天跑了 6K 均速 6:55 左右 之後维持每个礼拜 1-2 天 六月大阪马开奖 这次又抽中了 当天立马刷卡缴费 回家盘算了一下 殊不知後来六月才跑了 90K 连七月也是停在 90K 登愣 八月开始改变策略 每周 2-3 天从内湖公司跑回中和 中间离开河堤时顺便补给一下 单趟约 15-16K 八九月分别跑 157、161K 中间只报了 SEIKO 12.5K 均速 5:01完赛 看到另外二个也要跑大阪马的朋友练习的超精实 一个目标也是 SUB4 另一个强者则是325 上飞机前还在疯狂加班 第一晚睡机场 加上刚换了虎走鞋跑不过几次 我都不敢说我也要 SUB4!! EXPO 第一天早早就跟 LINE 群二个跑友去报到 跟东京马相比 觉得大阪马的报到有点小混乱 外国人柜台小小一个 http://imgur.com/DLpHwu9 之後按照报名时填的颜色分流 http://imgur.com/7MfL1rm 除了大会 T-SHIRT 外还有各颜色不同的衣服 但要另外赞助一个单位才有 发现一个外国人跑者 应该出钱赞助的 名字非常有趣 http://imgur.com/VCYH9Lc 厂商摊位大同小异 衣服的设计感个人觉得东京马比较优一点 最後的美食区有惊呼了一下 现场摊位大概是照片的四五倍吧 http://imgur.com/ksPPdxD 离开 EXPO 私心有一点小失落 因为跑过东京马 难免拿来比较 强者朋友说他自己比较喜欢大阪马 而这个疑惑的念头在完赛後就一扫而空了 起跑当天的装备 http://imgur.com/p7yL7Rp RUN FAST LIVE FEARLESS 非常喜欢衣服内侧的文字 当天一早跟强者朋友在大阪公园见面拍了张合照 就各自去寄物前往自己的起跑区 大阪城公园部份是沙地 一大群跑者走在上面其实空气不是很好 路上经过几个景点比较优的地方有摄影师帮忙拍跑者与大阪城的合照 在等待的时候 ALL SPORTS 的摄影师也会到起跑区帮大家拍照 路边大声公非常宏亮 在东京马的时候声音小到不行 旁边的跑者一直在聊天 连外国人也是 摄影师穿梭拍照 东京马的记忆则是好冷 发抖 大家都好安静 当天天气很不错 出了太阳但也算凉爽 非常适合跑马 虽然完赛後发现有一点点晒伤 起跑後赶了一些进度跟时间 相较於东京马一路上的景点 大阪马可能逊色了些 民众热情不相上下 但最让人印象深刻的 是大阪的民众都会很豪爽的大叫 "坏豆"!!!!! 听到的时候想说 他们到底在讲什麽 应该是 FIGHT 没错吧 没错吧？ 总之一路上就是一直 "坏豆" "坏豆" "坏豆"!!!!!!! 听到後来其实心情很好 都会开心的笑出来 也许是东京初马求完赛第一 所以稳稳跑 後面虽然掉速 但也没有真的遇到撞墙期 大阪马前半马速度不错 但练的不够精实的确也反映在後半马 过 30K 後速度掉了一些 到 33K 右大腿後方肌群抽痛了一下 停在罪恶的商店街私人补给时 发现掉到六分速整个人有点慌了起来 一边观察大腿的不适感一边想把速度拉回来 在 37K 看到那座桥真的内心超级交战 稳稳跑 剩下的时间还够 SUB4 应该没问题 可是大腿好不舒服 前面那座桥 看起来坡度有点大 嗯 决定先去旁边拉拉筋 平常根本不喝碳酸饮料的我 不知道哪里不对 此时看到路旁民众提供可乐 就过去喝了半杯 也感谢那杯可乐 喝下去整个清醒许多 都辛苦这麽久了 大腿痛算什麽 一座桥而已嘛 目标不是 SUB4 吗 就在眼前阿 测 5K 不是 22分多吗 根本是强弩之末的自我精神喊话 但对於跑者往往很有用 喝完可乐 拉完筋 脚步迈开跑下去了 算着时间 最後 3K 把时间拉回均速 http://imgur.com/hRWlMOf 3:59:09 SUB4 对自己的期许与挑战 终於做到了 这几个月的努力值得了 从没想到初马 432 的我可以在练习时 4:30 跑 10 几公里 也没想过会下班从内湖跑回中和 虽然月跑量没到 200 用掉了许多私人时间 但确确实实的 无伤完赛且完成了 SUB4 的目标 另外二位朋友也也分别跑了 3:55 跟 3:23 都突破自己的 PB 且达到目标 其实有一种互相砥砺的感觉 跑完大阪马後 大概了解为什麽强者朋友会喜欢这场大於东京马 二场都很推 都是好马 细节倒也不是那麽重要 但大阪民众的 "坏豆" 真是非常深刻 这真的要亲自体验过才知道 RUN FAST LIVE FEARLESS --

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