作者silentgiant (不言而喻)
看板Road_Running
标题[问题] 正式马拉松比赛可不可以带巧克力在身上
时间Thu Nov 26 21:25:44 2015
本人已报名人生第一次半马，
我想问，
可不可以带一些食物或者巧克力在身上，
因为我听说慢跑超过一小时，会燃烧身上的肌肉，而这不是我所乐见
我想说补充一些甜分，就不会
再请问，
可以带MP3随身听吗??
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1F：推 loveloser: 都可以带阿 11/26 21:26
2F：推 fvx335: 不用带 都有补给的 11/26 21:37
3F：→ fvx335: 随身听ok的，但不要是小喇叭音箱，有跑友喜欢放大声，真的 11/26 21:40
4F：→ fvx335: 是强迫他人听，个人是觉得很没水准.... 11/26 21:40
5F：推 a1121210: 带一些东西。 到时候真的很饿的话可以随时吃 11/26 21:40
6F：→ victorlove: 都可以 想背背包跑也行 巧克力放口袋会烂掉 11/26 21:43
7F：→ victorlove: 运动用的果胶什麽的 能量棒 11/26 21:45
8F：推 ladisign: 我LSD都带森永散装一颗一个包装的牛奶糖 不会烂掉 11/26 21:46
9F：→ victorlove: 路跑比赛几乎都有水果 梅子之类做补给 11/26 21:46
10F：→ ladisign: 不过补给站会有东西吃 应该是不需要自己带 除非很挑食 11/26 21:46
11F：推 a1121210: 还好啦 我LSD都会带背水包带小包奥利奥跟面包 11/26 21:48
12F：→ a1121210: 当远足 11/26 21:48
13F：推 bluemelan: 你要带盐酥鸡其实也可以 11/26 21:54
14F：推 elefox: 可以准备小腰包放补给品 11/26 21:58
15F：→ t141256: 推楼楼上哈哈哈哈哈 11/26 22:02
16F：推 evanzxcv: 可以带自己的补给品，也可带随身听，但请不要把音乐放给 11/26 22:21
17F：推 vity0404: 我觉得自己带好，可以不用站站跟人家挤挤好累 11/26 22:22
18F：→ evanzxcv: 大家听，补给品吃剩的垃圾要自己保管或找适当的地方丢。 11/26 22:22
19F：→ poopllll: 最好别带巧克力....会融掉@@ 11/26 22:40
20F：推 doglegbow: 基本上巧克力很容易变成巧克力酱 11/26 23:02
21F：→ doglegbow: 既然参加比赛，大会都会有基本的补给品吧！ 11/26 23:03
22F：推 dolphinnt: 盐酥鸡吃了就不用跑了 先消化2小时再说 11/26 23:08
23F：推 M8HexBolt: 个人觉得半马不必这麽积极补充 补给站看你要不要加减 11/26 23:11
24F：→ M8HexBolt: 补就够了 除非全马 11/26 23:11
25F：推 crh613: 报名就专心吃补给就好... 11/26 23:25
26F：推 mageem69: 直接带巧克力酱用挤的比较快又多 11/26 23:27
27F：推 lumia620: 记得分装好，一次吃的一袋这样。。。不然会很惨。。 11/26 23:30
28F：推 galaxyrock: M&M一颗一颗的很方便吃，热量就...跑一个半马不知道能 11/26 23:39
29F：→ galaxyrock: 不能抵掉哈哈 11/26 23:39
30F：→ snngy: 巧克力的高热量来源主要是脂类, 牛奶糖代谢相对会比较快 11/26 23:42
31F：推 WFSGT: 带咸酥鸡会被身边的跑友怒瞪吧！！ 11/26 23:56
32F：推 hehehaha: 盐酥鸡太好笑XDDD 11/27 00:32
33F：推 evanzxcv: 说真的，半马只要赛前两三小时好好吃一餐早餐，路上不须 11/27 00:36
34F：→ evanzxcv: 特别补充什麽食物热量。我4场半马都只喝水跟运动饮料。 11/27 00:37
35F：推 a1121210: 一碗泡面就够了 11/27 00:45
36F：推 ManInBlack: 不太建议带MP3 人多戴耳机听音乐其实蛮危险的 11/27 00:51
37F：→ zoin: 我很爱吃巧克力 不过上次跑半马吃 塞在嘴里觉得太甜+腻 11/27 00:54
38F：→ zoin: 也可能是我一下塞太多了 @_@ 不知道有甚麽清爽冰凉的补给品 11/27 00:58
39F：→ zoin: 不过半马我觉得就 赛前充分休息 早餐准备好 水分补给够就ok 11/27 01:01
40F：→ ainge: 吃不吃因人而异，平常练习应该就知道需不需要，印象中有些 11/27 07:12
41F：→ ainge: 马拉松比赛食物的补给会放在15K以後，所以如果前段想吃点东 11/27 07:12
42F：→ ainge: 马拉松比赛食物的补给会放在15K以後，所以如果前段想吃点东 11/27 07:12
43F：→ ainge: 西就可以自己带一些。不过我也有朋友跑全马是不吃东西只喝 11/27 07:12
44F：→ ainge: 水/运动饮料的~ 11/27 07:12
45F：→ hoks: 带盐酥鸡好，要记得分我吃 11/27 07:38
46F：→ yafx4200p: 巧克力黏牙黏口~不是很喜欢 11/27 09:07
47F：推 ppit: 天气够冷时带巧克力,其他时间带义美小羊羹 11/27 09:36
48F：推 ucanflyhigh: 有次补给站提供巧克力 当下吃觉得太甜腻 溶化更可怕 11/27 09:48
49F：→ ucanflyhigh: 後来又吃隔壁的橘子加酸梅粉和盐才把腻口感觉消除 11/27 09:49
50F：推 ann168244: 哈哈哈 你要背多少食物都ok的啊！ 但音乐请自己听就好 11/27 09:59
51F：→ ann168244: 加油！ 11/27 09:59
52F：推 chester0502: 推强迫他人听+1 11/27 10:45
53F：→ chester0502: 不要 11/27 10:45
54F：推 ealleneee91: 真的要就能量果冻就好了 11/27 11:42
55F：推 bearching: 可以带阿，带喜欢吃的糖果其实还不错 11/27 13:15
56F：推 O10lOl01O: 你带火锅也没人会说话 11/27 14:07
57F：→ meishan31: 温度太高会融化, 不方便吃 11/27 14:19
58F：推 foxfree: 带咸酥鸡~可以跟你share吗？ 11/27 16:27
59F：→ ArSaBuLu: 我都把巧克力装夹链袋里再贴肚皮上 跑完就有热可可喝了 11/27 16:48
60F：推 imhanhan: 我都带哈蜜瓜，有些人喜欢有些人不喜欢，因为哈密瓜有一 11/27 16:54
61F：→ imhanhan: 种 11/27 16:54
62F：推 bbstalk: 可以 11/27 17:22
63F：推 zmack0905: 那天我在路跑，吃着火锅唱着歌，忽然就被麻匪给劫了 11/27 17:59
64F：推 ztmzg: 其实 我对听别人放的歌还好,但我ㄅ能接受有人会把步频计数 11/27 18:16
65F：→ ztmzg: 开很大声,单调的声音一直重覆,跑在他旁边会抓狂 11/27 18:16
66F：→ ppit: 有些人开步频的声音 然後自己跑自己的 真不知道开声音干嘛 11/27 18:17
67F：推 f950148: 巧克力有点危险 因为遇热会融化 到时候弄得身上黏黏的也 11/27 20:11
68F：→ f950148: 不好受 11/27 20:11
69F：→ f950148: 我都是带义X的小羊羹 方便又好吃 11/27 20:12
70F：推 almondchoco: 带巧克力融掉苦主+1 要吃的时候傻眼 11/27 22:37
71F：→ manseeajed: 原po说的会不会是全运会之类的比赛…? 11/28 08:37
72F：推 JouEriko: 我会自己带能量包之类的。因为有时候不想停下来或跟大家 11/28 13:01
73F：→ JouEriko: 一起挤。 11/28 13:01
74F：推 culd: 想share盐酥鸡+1 哈哈哈 11/28 23:11
75F：推 willie2317: 推hoks: 带盐酥鸡好，要记得分我吃+1 11/30 00:14
76F：→ ziponer: 巧克力真的不要带比较好，除非你有带背包，不然会融化 12/03 23:06