之前岱宇2014的时候, 先报了9K, 然後那时候老婆正在坐月子 当时很轻松完赛了 然後, 继今年3月的碧潭初半马之後, 突发奇想来个收集六都的各个城市半马好了 (偏远地区的交通实在不便啊) 於是报上了今年的台中岱宇马, 还有12月的台北马拉松 可能是因为最近跑量实在太少(几乎没什麽跑) 2周前是报纽萃莱单车日32K 这场的状况不是太好, 原本希望能破今年3月的纪录, 至少进步个10分钟的 (碧潭的赛道几乎都是山路...) 结果最後还是败在高温和脚痛之下, 只求时限内完赛, 跑了个2:57(个人),大会2:59 刚好差一点点, 这场的关门时间还设3小时, 比较严 (只是我看他们好像也没有准时关, 一般都会留个10分钟左右的缓冲, 因为人多的时候光 是排队起跑就要花上10几分钟了) 不过这场补给真的满丰盛的 饮料部份有水,运动饮料,无糖乌龙茶 水果有橘子, 香蕉 乾粮有蜂蜜蛋糕,蛋卷,饼乾 还有熟食! 现煮的水饺,炒面,炸丁香鱼,猪耳朵 下次可以考虑报个9K就好, 然後去那边吃吃喝喝当开趴 至少不用这麽自虐, 跑到脚趾破皮, 膝盖痛 看来下次得买护膝或压缩裤 或是做深蹲什麽的加强下肢肌力 因为这几次跑到後面, 炸掉的都不是心肺而是下肢.... 还有高温也是一个致命伤 没想到台中11月底了还是这麽热 最後在排队领纪念品的时候幸好有带外套来, 把自己的头脸和上臂包得像阿拉伯人一样, 才不会晒伤 这次虽然记得有先擦一层防晒, 但却忘了先把乳头贴起来 跑完的时候因为摩擦, 运动衣品质也不是太好, 所以会痛 再跑久一点可能真的会破皮出血了 看来以後还是得找时间多练跑量才行 期待2016能完成剩下的三都, (高雄马? 台南古都马? 石门水库?) 还有, 不知道有生之年有机会全马完赛吗? 目标是35岁以前,还有5年的时间可以练.... 只是跑一趟全马要6小时啊,之後当天下午和晚上应该没办法做任何事 还有台湾的高温实在太可怕了 半马跑完9点多就超晒,全马跑完正好中午12点.... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 203.65.128.137 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1448243831.A.EEC.html 同意,动线太乱了,差点找不到排队最後尾在哪里 人龙根本像个衔尾蛇一样乱绕, 9:20完赛,排了快40分钟吧 觉得他们发太慢了,其实都可以先包好装成一袋这样比较快 再不然就是不同组别分流分开排 ※ 编辑: neowu (203.65.128.137), 11/23/2015 11:06:52