作者mangomilk (65分三明治)
看板Road_Running
标题[问题] 气喘跟练跑？
时间Thu Nov 12 23:16:22 2015
我以前从来没有发生过气喘，但这一年在季节变换时常常咳嗽
但也不以为意，直到那天练跑完回家觉得有点喘不过气来
要很用力吸大口气才觉得有呼吸到，
胸口也闷闷的，一google气喘才发现原来咳嗽也是气喘的症状之一
过两天又继续练跑，发现心率15X 就觉得喘不过气来，
但以前心率都维持在16X，最後一公里冲到17X也是可以负荷的
每个礼拜约跑3~4天，每次8ＫＭ
想请问跑友，气喘体质会影响运动表现吗？可以透过练跑改善气喘吗？
想请教有气喘病史跑友的经验分享
今天发现自己速度掉这麽多觉得很沮丧....
ps.从小大到不知道什麽是气喘，前几年曾在高浓度pm2.5下练跑过一个秋冬
那时完全不知道pm2.5这个东西 ，但跑完也不觉得有异样，直到春天才开始一直咳嗽
隔年才发现有不舒服，呼吸道变的很敏感，一闻到废气就会咳咳咳
怀疑是空污造成的影响，现在每天出门前一定查看空气品质
把握pM2.5低的时後排除万难都要跑，浓度一高是真的不敢出去跑了
纯粹个人经验，没有理论根据ＸＤ
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1F：推 TNTKK: 问医生 11/13 00:45
2F：→ Nappa: 小时候有过气喘 发作时没这麽好过 得吸药才能撑过去 11/13 02:43
3F：推 shimazu: 气喘不会咳嗽，会有吸不到空气快窒息的感觉 11/13 02:50
4F：推 shimazu: 吸气时肺部会有明显异音，要靠备劳喘这类吸剂减缓症状 11/13 02:51
5F：推 abc09118: 这几周我住的地方PM总异常高，顺道偷懒~其实可自主训XD 11/13 08:21
6F：推 dolphinnt: pm2.5超标我绝对不跑的 虽然我这里经常超标=_= 11/13 08:29
7F：推 abc09118: [跑者进化录] 正确的呼吸方式 - 运动笔记<<<腹式呼吸... 11/13 08:41
8F：推 tommyfly: 我之前就是气喘跑步好的..照三餐吸胖胖鱼.(你懂得) 11/13 09:25
9F：→ tommyfly: 至於你有没有气喘其实是要去医院检定才能判定. 11/13 09:27
10F：→ alice78226: 小时候不知道甚麽是气喘，这两年突然被中西医告知我 11/13 10:35
11F：→ alice78226: 有气喘，现代人有气喘的比率好像越来越高 11/13 10:37
12F：→ sean2014: 我有气喘(认证过没当兵)，气喘的话呼吸ㄧ定有异音，没吸 11/13 15:12
13F：→ sean2014: 药不太会好，但没发作跑步是不影响 11/13 15:12
14F：推 niuniu44: 去大医院做肺功能检查确诊比较好! 11/13 20:13