[img]http://i.imgur.com/tKXiAJy.jpg[/img] [img]http://i.imgur.com/PCzB0yk.jpg[/img] 晶片成绩4:02:14，女总11，女乙组分1 前一次全马是今年三月的万金石，後来除了8月底曾经跑过一次30K的LSD， 就没有再跑过长距离了，害我心情相当紧张... （紧张到前两天有点便秘，囧） 因为一直听朋友说田中马有两个很可怕的坡，我看路线图好像真的也是很可怕， 所以在前一个周日去跑了一次剑中剑， 但时间不够，只跑了14K左右，想说稍微练一下山路， 不过事实证明其实没用，因为田中马的坡更陡，我只有在天堂路的前面一小段用跑的， 然後我就放弃了改成走路~XD 我的万金石是442，由於从五月下旬开始参加间歇团练习， 感觉速度有比较进步了，所以就把目标放在430， 不过因为天气预报已经很清楚的显示比赛当天会相当热， 所以同团前辈是劝我轻松跑就好，可以享受这个热闹的赛事气氛， 但我还是暗自下定决心（完全不听劝XD） 间歇团朋友有给我430的配速建议， 大概是前20K跑5'40（上下坡不算）、第三个10K跑6'20、最後12K跑7分速， 说真的我没算过这样是不是可以进430， 只是我对於自己的肌耐力相当没有信心，很不确定在第三个10K是否可以维持6'20， 所以起跑时还是快了不少。 在遇到天堂路之前，速度大概在5'00-5'15之间， 那时我跟着几位北门帮的跑友，觉得状况不错，但也不敢冲更快了， 担心第一个上坡就爆掉... 田中马果然名不虚传，我记得前2K开始就有补给了吧（哈哈）， 不过之前练习的经验，我可以跑大概10K不用喝水，所以前面都没进水站。 另一个原因其实是，起跑前15分钟有点想上厕所（明明前面就上过了！><）... 在天堂路上，反正大家都用走的，所以我也跟着走路~ （前辈有说，有两个坡，脚还是省着点用） 直到好汉坡...实际看到才知道比前面陡多少... 这时连走路都觉得好喘... 旁边有跑友鼓励我说，你前面速度不错啊，这边用小碎步的方式上去， 但我真的办不到，只好上气不接下气回答，我想这样应该会抽筋>< 不过真的很感谢有两位跑友给我加油啊（呜呜好感人）~ 好不容易终於到顶了，为了补一下刚刚的掉速，下坡就一整个冲很快。 这中间依旧一直不断困扰我的问题就是...到底要不要去上厕所啦... 但我看了一下，21K的时间在158还159，我自己觉得跑得不错啊， 加上中间有加油团跟我说，你是女X喔~（X有很多版本，我也不知道哪个对XD） 所以就决定...那赶快跑完好了（是不是太拼了@@） 过了21K之後基本上就是平路了，不过对於缺乏长距离练习的我而言， 现在才是考验的开始...而且天气还真不是普通的热，很晒又没风... 所幸第三个10K大概均速都有维持在5'40左右， 30K的时候，印象中时间大概是250吧？ 我真的喜出望外，想说表是不是坏掉了...那时觉得430应该是没问题了~ 不过到35K之後，陆续被女总8、女总9和女总10超过... 他们都还能维持在5'00-5'15的速度，我想跟也跟不上，再快就要抽筋了>< 所以就跑我自己的了~ 当时虽然觉得或许有可能破4，但同时又觉得啊啊啊好难喔， 而且如果在4:00:XX，我应该会觉得一整个搥心肝吧？ 就在这很多的内心戏当中，跑完了田中马。 虽然终究没有破4，但已经远远超出我的预期了，看到402这个数字真的很感动。 当我拿到成绩证明时，发现是女乙组分1，马上眼眶泛泪... 不过那时找不到我同团的朋友们，那当下好想找一个路人拥抱一下啊~ 谢谢一路上的加油团，这是我到目前为止参加过最热情的一场， 你们还会叫我的名字给我加油，真的很贴心， 虽然我不是很有力气跟你们一一击掌，你们真的很棒~ 谢谢给我打气的跑友们，超有振奋的作用的！ 谢谢好多好多的摄影师，你们都要热坏了吧~ 一定要谢谢的是我卓越铁人团和耕建筑跑团的伙伴们的陪伴和练习， 还有技术高超的学长帮我整脊和超厉害的物理治疗师帮我贴紮~ 跑步真的不是一个人的事，也一点都不孤单。 希望可以继续精进啊，也感谢大家收看♥ --

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