作者mori030 (木x3=森)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 跑马可以减肥吗？（新手报到）
时间Fri Nov 6 10:24:47 2015
※ 引述《vupwang (啾啾)》之铭言：
: 我是新手，之前都自己跑者玩，最近跟一些朋友聚会聊天，
: 想要鼓励自己去参加马拉松赛事，也请大家多多关照！
: 小妹有个问题想请大家来互动一下：
: “跑马真的可以减肥吗？”
: 因为个人体质原因，每次运动消耗体力後，就特别饿想吃东西，
: 所谓运动量大，吃的也多，坚持训练一个月了，还是一样的体重 >_<
: 大家的以往的经验都是什麽啊？
我不知道你跑的量是多少
不过如果接近每天都有一小时的量
又维持原本食量没变成大食怪
加上原本体脂就高的话
长期下来肯定是会瘦的
但是至少也要半年吧
如果跑一天休好几天进补
那只会越来越肿
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