简单自介一下，32岁女生，体育系毕业，在初半马之前最长只跑过12K的距离。 这次参加的比赛是在彰化县大城国小举办的浊水溪超级100公里超级马拉松，不过参赛 人数不多，半马全部参赛人数才三百多人而已，女生没记错没分组全部一百初头左右吧！ 其实进入职场工作之後整个人都安逸了起来，身体也持续发福，一度胖到快85公斤…… (我178公分)今年彻底的检视生活的节奏，努力运动配合饮食，在半年内瘦了约15公斤， 八月底时体重掉到68公斤，整个人都轻盈了起来，哈！ 七月初的时候跟学妹们一起花了九天骑单车环岛，九月初和同学一起完成铁人两项，然後 十一月初就完成了人生初半马！ 老实说我没有很认真的在练跑，一个礼拜大概会花2-3天打篮球，1-2天去健身房重训，其 它的时间才跑步^^"，整个十月的月跑量才50K，一次大概跑个8-9K约一个小时吧，所以我 同学帮我挑了一场半马可以跑六个小时的比赛XD~ 比赛当天天气很好非常适合跑步，我同学前一个礼拜刚跑完一场半马，加上这是我人生初 半马，所以她就决定这场陪着我跑，我们预计是用2小时30分跑完，但说真的我实在没什麽 信心，也很怕抽筋，刚出发我们两个就边跑边聊天，我觉得旁边的人一定觉得我们两个很 吵哈哈！ 这场的路线都没有红绿灯，虽然说交管不是很好，也有些路段路况不是很好，不过我还 满喜欢跑这种乡间小路，沿路的居民有些会帮你加油、有些有点疑惑的看着我们跑步， 但景色满舒服的，有整片的稻浪，折返点还是沙地有超多螃蟹！ 补给的部分还OK啦，不过因为我参加的路跑不多，也没得比较就是~就有水、运动饮料、 绿茶、维化露P、香蕉、橘子、小饼干、盐。 跑过11K左右我同学就说不要再聊天了XD，要我专心跑步，速度就慢慢的有加上去，跑过 14K的时候身体虽然有些酸痛但觉得还好，最後剩3K我同学大概用六分速逼我跟上去，说 真的我腰部以下的关节都好有感觉啊啊啊啊！ 然後最後的60公尺我同学转头对我喊要我冲过她直接进终点，可能是肾上腺素还够用，我 真的就大跨步冲进终点，然後……… 我竟然总排第十名！！！！！ 然後我同学11名但只取到第十名结果她什麽都没有XDDDDDDDDDDD 最终成绩是2小时20分，我同学的PB是1小时52分，只能说真的委屈她了，哈哈！ 除了超乎我预料外的时间(本来以为可能要到2小时40分)，还捡到一个奖座真的是超意外 ！只能说好的朋友真的让你上天堂啊~ 赛前上网查一些资料其实都是建议初半马顺顺跑，不要受伤隔天不要酸痛到请假就好，隔 天除了大腿有一点酸痛外一切都很正常，我想应该要归功於平常的运动习惯吧！赛前一个 礼拜我就都没有去重训，跑量也只有10K，剩下的就去打篮球XD(但如果受伤就…)，然後 吃饱睡好准备比赛！ 小心得大概就是跑完真的满爽的，而且非常非常感谢我同学一路带着我跑，她一直说如果 前半段不要聊天可以再快一点，但其实我觉得边跑边聊其实反而让我很放松，後半段专心 跟着她的速度时，她都很细心的提醒我一些小细节，甚至风大的时候还叫我跑靠近她一点 帮我挡风，明明我高她快15公分耶！然後帮我拿水杯、进补给站的时候先帮我装好东西， 反正就是让我专心跑步就对了！如果没有她我应该还是能完赛，但成绩一定差了一大截。 或许有人觉得我们是体育系的，跑步对我们来说「应该」不是什麽大问题，但其实术业有 专攻，我们两个专长都不是长距离的，甚至大学时代不管测什麽距离(100、200、3000)我 们两个都是倒数一二名^^"，以前也不喜欢跑步，结果毕业後才开始学着跑步骑单车，可 能体育人骨子里就是静不下来吧！ 一开始慢跑纯粹为了减肥，後来慢慢在跑步中找到一些乐趣--自我对话，就像骑脚踏车一 样，在骑单车环岛的时候其实也是一种自我探索的过程，很多时候遇到一些挫折或是难过 的事，我都会一边跑步或骑车的时候去思考，或是听着自己喜欢的音乐，当我完成自己的 目标时，那份成就感就是让我继续跑下去的动力！ 比赛的过程也会遇到很多有趣的人事物，例如穿拖鞋跑的、或是特殊的造型，这次也有遇 到几组视障的选手，真心的尊敬他们！领跑的人也很辛苦，每每看到这样的人都很感恩爸 妈给我健康的身体，也觉得年纪不是理由，跑就对了！ 希望有一天能够再上来分享人生初马的小心得啦！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.30.62.129 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1446522958.A.374.html