作者pyhsi (嘿嘿~~)
看板Road_Running
标题[问题] 跑了一阵子之後腰痛
时间Thu Oct 29 22:17:35 2015
因为我本身很少在运动(平时顶多骑骑铁马)
两个月前开始跑步
每次大约只跑2K~3K,一个礼拜大约跑2天休1天
跑了两个礼拜之後..某天起床感觉腰部疼痛
我就停止跑步了,但休息了一个礼拜腰部疼痛一直没有好转
所以去看了中医、西医骨科、徒手复健..直到最近才恢复
每个医生都说我只是姿势不良
前几天想说腰部已经没甚麽事了,所以就去小跑了1.5K
跑完之後第一天没事,第二天起床腰部肌肉又感觉僵硬,弯腰会痛
结果又去找中医报到了
这几次的腰痛让我感到有点不知所措
让我觉得自己是不是不适合跑步...?
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1F：→ AAAC: 「只是」姿势不良，您对姿势不良的态度是关键(倘若您没有脊 10/29 22:31
2F：→ AAAC: 椎方面疾病) 10/29 22:32
3F：推 payneblue: 嚐试赤足? 10/29 22:41
4F：推 Rosalyn1126: 是否没有伸展呢？ 10/30 00:03
5F：推 dai26: 姿势不良，可能导致脊椎侧弯，严重就椎间盘突出，需要整骨 10/30 08:49
6F：→ dai26: 请私讯，但在台中 10/30 08:49
7F：→ mandaa: 没有伸展 11/02 12:20