作者casteryu (卫城)
看板Road_Running
标题[问题] 想请问何谓初、中、高阶跑者？
时间Sun Oct 18 21:03:59 2015
从开始跑步以来，就是跑Nike running 中的教练。
直到近两个月来才开始认真研究起跑步这件事。
网路上有许多的文章都带来许多关於路跑的新知识，但却也经常看见关於初、中、高、甚至进阶等的适性菜单。
於是产生一个新的疑问：跑到什麽程度算是中阶？跑到什麽速度算是高阶？
这个分水岭指的是什麽？速度？持久？耐力？完成几场？
还请大家释疑。
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1F：推 cyr1216: 感觉应该是跟跑步年资比较有关.. 因为有些初学者也很快 10/18 21:13
2F：→ cyr1216: 且初马成绩就3开头，代表持久度跟耐力都不错 10/18 21:14
3F：→ cyr1216: 我好像讲错了，因为没考虑到「菜单」两个字... 冏 10/18 21:15
4F：推 a1121210: 对运动的认知吧 中阶应该是了解到如何准备一场比赛 或是 10/18 21:20
5F：→ a1121210: 安排训练菜单恢复与训练 我就认为非初阶 10/18 21:20
6F：推 a1121210: 高阶除了菜单外还要有成绩 个人认为全马3:30以内 半马 10/18 21:26
7F：→ a1121210: 破百 10/18 21:26
8F：→ BUKU: 觉得知识很重要~ 速度反而其次 10/18 21:45
9F：→ h016019a: 楼上是指键盘跑者都是高阶罗 10/18 21:59
10F：推 a1121210: 依照比赛成绩 初阶应该是後面20～30% 高阶是前10% 10/18 22:07
11F：推 micco: 不同人定义不一样~你还是去问当初喊初中高阶的人吧~ 10/18 22:28
12F：→ casteryu: 就是感觉起来每份菜单所指的中高阶者适用的程度都有不 10/18 22:41
13F：→ casteryu: 同才头痛… 10/18 22:41
14F：→ casteryu: 而且那种不同是很不着边际的…也没啥相似处… 10/18 22:42
15F：推 micco: 就和奖品都叫高级XXX一样的概念~ 10/18 22:57
16F：→ BUKU: 应该算是能订出菜单来的 跑速前20趴大概就算高阶了 10/18 23:38
17F：→ BUKU: 年纪越大体能一定会愈来愈下滑~ 我是这样觉得拉 10/18 23:39
18F：→ derekQQ: 高阶就是常常上凸台，中阶大概3:30~4:30，初阶就是4:30以 10/19 00:50
19F：→ derekQQ: 後了 10/19 00:51
20F：推 areco: 跑了好几年还是小嫩嫩 10/19 11:11
21F：→ DonnyHuang: 我个人是以跑力值(VDOT)来定义,详细内容请见小恶魔01 10/19 13:22
22F：推 butthad: 跑力值是以成绩为基准 与个人条件较无相关 10/19 23:04
23F：推 butthad: 我倒是认为对自己的训练 体力速度调配的安排来分会比较 10/19 23:07
24F：→ butthad: 有感觉 10/19 23:07
25F：推 butthad: 虽然自己跑了也七八年了 但断断续续 觉得自己还是停留在 10/19 23:09
26F：→ butthad: 初阶只能把距离跑完的程度 10/19 23:09
27F：→ Decill: 初阶：我今天有跑步我超棒 中阶：今天要不要跑步呢？ 10/20 00:06
28F：→ Decill: 高阶：再不让我跑步我要疯了！ （纯属玩笑） 10/20 00:07
29F：推 prunusvo: 推D大～XD 10/20 21:14