作者chocobopea (巧可波)
看板Road_Running
标题[问题] 跑长距离的发泡锭推荐
时间Fri Oct 9 13:34:45 2015
为了年底的半马，明年全马准备
现在每天上班前跑10km(每公里约5分半）
假日一天跑20-30km(每公里约6分）
若跑10km以上每10km会吃半条711大豆营养棒（可可香橙）
我试过威in果冻不喜欢所以吃不下去
我不喜欢喝运动饮料，所以运动只喝水
但很怕跑长途会抽筋(跑30km有快抽筋的fu)
有一次喝到朋友给的发泡锭好喜欢喔
可是他说他是朋友刚好去德国或捷克请人带回来的
想问台湾（我住东海）可买到不错的发泡锭吗
没有好市多卡XDDD
谢谢
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1F：推 nihility7893: 最近在找soyjoy哪边大量买比较便宜 发泡锭没喝过XD 10/09 13:38
2F：→ fr373969: 小提醒别买多, 台湾很潮湿发泡锭不耐放 喝多也会腻 10/09 14:08
3F：→ chocobopea: 我打算只买一罐而已 10/09 14:12
4F：→ chocobopea: 711买2送1可以参考一下 10/09 15:02
5F：推 ArSaBuLu: 之前亲戚从德国带回一堆分送 听说1条1欧元 後来喝上瘾 10/09 15:17
6F：→ ArSaBuLu: 想自己在台湾买来发泡 结果看到1条1百多而作罢... 10/09 15:17
7F：→ Decill: 有些牌子是单颗密封包装的阿 10/09 17:23
8F：→ Decill: 应该很多比赛的赠品都会拿到 康是美就买得到 10/09 17:24
9F：推 RhysLou: 其实跑一场马，补给没有你想像中的这麽需要…… 10/09 17:35
10F：推 areco: 每日都可以10K530,满猛的 10/09 17:59
11F：推 chingchao: 不同意Rh 超过10km後身体每小时需要30-90g的碳水化合物 10/09 18:58
12F：→ chingchao: 至於要用吃哪样产品补给，就要自己试了 10/09 18:58
13F：推 archimonde: 洒把盐就够了 10/09 19:03
14F：→ chocobopea: 我也觉得能量棒半条应该可称20km以上（我是跑前吃） 10/09 23:48
15F：→ chocobopea: 我不是很喜欢撒盐，有加过但想要水有点味道 10/09 23:50
16F：→ chocobopea: 但讨厌运动饮料，觉得太甜，威in果冻也是太甜 10/09 23:51
17F：→ kaifrankwind: 补给有很多因素要考量 自身体重 跑前的进食... 10/09 23:51
18F：→ chocobopea: 巧克力能量棒喜欢，推测应该讨厌酸甜的口感 10/09 23:52
19F：→ chocobopea: 我是讨厌喝翡翠柠檬和葡萄柚绿茶的人 10/09 23:52
20F：推 chieher: 在国外跑马倒是没吃过发泡锭。就是盐锭+gel+运动饮料 10/10 03:55
21F：→ chieher: 应该都大同小异，重要的就是电解质。看你习惯怎麽吃 10/10 03:56
22F：→ chieher: 啊，还有糖跟水啦 10/10 03:56
23F：推 pzubfwss: 我今年很冷的渣打马跑时只吃两块大羊羹四块香蕉四杯水 10/10 05:45